bài tập kegel cho bà bầu

5. Tập luyện thường xuyên Tập luyện thường xuyên đem lại nhiều lợi ích cho các bà mẹ: Tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai. Các bài tập có thể giúp bạn giải quyết vấn đề tăng cân vùn vụt trong thai kỳ và các cơn co dạ con đau đớn. Giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Nâng cao tinh...