bí kíp giúp bà bầu ngủ ngon

Khó ngủ là vấn đề thường gặp ở các bà bầu. Điều này làm ảnh hưởng vô cùng lớn đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi.Vậy nguyên nhân là do đâu và làm sao để cải thiện? Hãy áp dụng 5 mẹo dưới đây để có được một giấc ngủ thật ngon lành các mẹ nhé! Đi tiểu thường xuyên khiến bạn bị mất ngủ. Đây là...

Giấc ngủ luôn đóng một vai trò quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Ngủ ít làm cho sức khỏe của mẹ sa sút, ngủ nhiều làm cho cơ thể của mẹ trở nên mỏi mệt. Vậy nên điều chỉnh giấc ngủ như thế nào là hợp lí? Chuyện ăn uống, ngủ nghỉ của mẹ bầu luôn được chú trọng. Nếu như trước đây mẹ thường...