giấc ngủ của bà bầu

Giấc ngủ luôn đóng một vai trò quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Ngủ ít làm cho sức khỏe của mẹ sa sút, ngủ nhiều làm cho cơ thể của mẹ trở nên mỏi mệt. Vậy nên điều chỉnh giấc ngủ như thế nào là hợp lí? Chuyện ăn uống, ngủ nghỉ của mẹ bầu luôn được chú trọng. Nếu như trước đây mẹ thường...

Sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi có tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào giấc ngủ. Việc thường xuyên mất ngủ có thể làm giảm hệ thống miễn dịch và tăng những khó chịu như buồn nôn, đau đầu, đau lưng, mệt mỏi,... ở mẹ bầu. Với 5 mẹo dưới đây sẽ giúp cho mẹ bầu có một giấc ngủ thật ngon. 1...

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của các mẹ đang mang thai. Trong khi nhiều mẹ bị mất ngủ, khó ngủ, một số mẹ khác lại ngủ ngon và nhiều hơn bình thường. Liệu bà bầu ngủ nhiều có tốt không và nên điều chỉnh giấc ngủ thế nào cho hợp lý? Chuyện ăn uống, ngủ nghỉ của mẹ bầu luôn...