hạt sen tốt cho bà bầu

Từ xưa, hạt sen đã là thực phẩm, là vị thuốc dân gian giúp an thần, bồi bổ sức khỏe. Bên cạnh đó, hạt sen còn được chế biến thành nhiều món ngon được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, bà bầu ăn hạt sen có tốt cho sức khỏe? Các mẹ cùng giải đáp thắc mắc này bằng những thông tin hữu ích dưới đây...

Hạt sen là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và cực tốt cho bà bầu. Hạt sen vốn được coi là loại thực phẩm bổ dưỡng, giúp an thần và bồi bổ sức khỏe. Trong 100g hạt sen sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 332 calorie, 17 – 18g protein, 63 – 68g carbohydrate, 1,9 – 2,5g chất béo, còn lại là các thành...