thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu

Mang thai là quá trình mà mẹ luôn phải chú ý đến chế độ đinh dưỡng của mình. Với mỗi giai đoạn, mẹ phải lựa chọn các thực phẩm khác nhau để bổ sung tốt nhất nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. 9 tháng mang thai là thời điểm vô cùng quan trọng trong việc ăn uống đối với người phụ nữ. Giai đoạn...

Xà lách là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Có nhiều lợi ích của rau xà lách với bà bầu mà bạn không ngờ tới đấy! Bạn có thể thưởng thức món salad trộn thơm ngon với rau xà lách trong thai kỳ. Trước khi ăn, bạn hãy rửa rau thật kỹ để loại bỏ thuốc trừ sâu vì rau xà lách không...

Không nhất thiết phải uống viên sắt, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung đủ khoáng chất quan trọng này thông qua các loại thực phẩm quen thuộc. Vì sao bà bầu cần bổ sung sắt? Các nghiên cứu cho thấy suy dinh dưỡng bào thai là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh của trẻ trong những năm đầu đời và khi...

Đáp ứng nhu cầu về sắt khi mang thai, bà bầu nên ưu tiên đến chế độ ăn uống với những thực phẩm giàu sắt. Xin mách các mẹ những loại thực phẩm chứa lượng sắt lớn và giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cho bà bầu. Chị em đừng bỏ qua trong chế độ ăn uống mỗi ngày để cải thiện sức khỏe nhé! 1. Củ dền...