4 loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ nhưng giúp sữa mẹ dồi dào | Diễn đàn bà bầu ĐangBầu.com

  1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Tìm hiểu thêm.

4 loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ nhưng giúp sữa mẹ dồi dào

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng cho bà bầu' bắt đầu bởi Đặng Bội Ngọc, 26/12/19.

  1. Đặng Bội Ngọc

    Đặng Bội Ngọc Thành viên chính thức

    tai nghe thai nhi
    Bí Kíp Sinh Con Thông Minh mà bất cứ người làm cha mẹ đầu tiên cũng muốn biết!
    Tác dụng kỳ diệu của Âm nhạc đối với thai nhi - Khoa học thế giới đã chứng minh


    Để kích thích tuyến sữa, đảm bảo mẹ có lượng sữa đủ cho bé bú, mẹ hãy tham khảo bổ sung những loại thực phẩm sau đây nhé!

    [​IMG]

    Nước chè vằng

    Theo như nghiên cứu dược lý cho thấy rằng chè vằng có tác dụng kháng khuẩn, nhanh lành vết thương rất tốt cho sức khỏe của bạn. Với các bà mẹ bỉm sữa sau khi sinh nếu bị thiếu sữa thì có thể uống nước chè vằng giúp cho bạn tăng cường khả năng kích thích giúp các tia sữa chảy về nhiều.

    Bạn có thể dùng chè vằng khô, rửa sạch cho vào nồi đun sôi có thể uống thay nước hằng ngày, đối với chị em mới sinh nên uống khi nước còn đang nóng thì tốt hơn cho mẹ.

    Nước lá rau ngót

    Nếu bạn bị thiếu sữa cho bé sau khi sinh bạn có thể dùng rau ngót bị cấm trong thai kỳ 3 tháng đầu và những tháng gần cuối, sẽ giúp cho bé giúp kích thích tuyến sữa. Ngoài ra, trong thành phần rau ngót có chứa nhiều dưỡng chất tốt như protein, canxi, phốt pho, sắt, vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu.

    Nếu uống nước rau ngót sống khó uống bạn có thẻ nấu canh rau ngót để ăn cũng giúp lợi sữa và đảm bảo sức khỏe cho mẹ hơn.

    [​IMG]
    Một cốc sữa nóng giúp gọi sữa về ào ào
    Sữa nóng

    Một cốc sữa nóng sẽ giúp mẹ bầu vừa lấy lại sức vừa giúp cho tuyến sữa về nhiều hơn. Mẹ chẳng cần sữa nhập ngoại hay đắt tiền, mẹ chỉ cần uống một cốc sữa đặc nóng trước khi cho con bú khoảng 15-20 phút sẽ giúp sữa tiết ra nhiều hơn.

    Ngoài ra, khi mẹ thường xuyên uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ nhanh khỏe hơn rất nhiều.

    Nước gạo lứt rang

    [​IMG]

    Trong thành phần dinh dưỡng của gạo lứt không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể vô cùng hiệu quả. Khi sản phụ thường xuyên uống nước gạo lứt rang giúp các mẹ sau sinh thơm sữa, và sữa về nhiều hơn.

    [​IMG]
    Nước gạo lứt rang lợi sữa

    Ngoài ra, trong gạo lứt còn nguyên vỏ có chứa nhiều các loại vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt … rất tốt cho sự phát triển của bé.

     

    BÁC SĨ NHI KHOA HƯỚNG DẪN CÁCH CHO THAI NHI NGHE NHẠC:


Chia sẻ trang này