REVIEW 5 loại thực phẩm thích hợp cho sức khỏe phái nam

A

An Việt 19

Thành viên mới
5 loại thực phẩm thích hợp cho sức khỏe phái nam
Theo các chuyên gia y tế, thường các bệnh nam khoa thường phát triển từ cách sinh hoạt của đàn ông, đặc biệt là chế độ ăn uống. Việc cung cấp các chất dinh dưỡng đóng lợi ích quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị các chứng bệnh nam khoa trầm trọng như: viêm tinh hoàn, yếu sinh lý, xuất tinh nhanh, rối loạn cương dương, viêm tiền liệt tuyến, …Sau đây là 5 loại thực phẩm thích hợp cho sức khỏe nam giới mà chúng ta nên sử dụng trong thực đơn dinh dưỡng.

Các loại thực phẩm đạt tiêu chuẩn cho sức khỏe cánh mày râu
Được xem là phái mạnh nên nhiều người thường tỏ ra chủ quan, không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Họ không biết rằng, chính việc để cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết sẽ khiến họ phải đối mặt với nhiều chứng bệnh nam khoa trầm trọng như: viêm cậu nhỏ, viêm tinh hoàn, viêm đường tiết niệu, yếu sinh trạng, tinh trùng ra nhanh. Theo các chuyên gia nam khoa, cánh mày râu nên cung cấp cho cơ thể một số loại thực phẩm thích hợp cho sức khỏe nam giới như:

Quả óc chó cải thiện chứng yếu sinh lý
Quả óc chó là nguồn cung cấp tuyệt vời các chất axit béo và omega-3 tự nhiên, các chất chống oxy hóa và chất phytochemical có ích cho não bộ. Theo nghiên cứu từ Hiệp hội y khoa quốc tế, đàn ông tiêu thụ mỗi ngày từ 4-6 quả óc chó sẽ tăng sức đề kháng, phòng chống viêm nhiễm, tăng khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng. Quả óc chó còn được đánh giá là rất tốt cho những người liệt dương.



Hàu giúp phòng chống viêm tuyến tiền liệt
Hàu chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Kẽm là một vi chất cần thiết đảm bảo sức khỏe cho tuyến tiền liệt: Lượng kẽm hấp thụ thấp dẫn tới những vấn đề về khả năng hệ sinh sản và chống loại bệnh viêm tuyến tiền liệt. Cơ thể người không dự trự kẽm tự nhiên vì vậy bạn nên bổ sung kẽm qua các bữa ăn hàng ngày , thực phẩm chức năng. Lượng hấp thụ hàng ngày đối với phái nam là 11mg.





Xem thêm:

viêm tuyến tiền liệt ở đàn ông

thuốc viêm tuyến tiền liệt

Chữa viêm tuyến tiền liệt ở đâu

Sữa socola tăng thêm “tinh binh”
Sữa socola là thức uống rất tốt cho nam giới, giàu axit amin L-arginine, giúp tăng cường thể lực, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó socola sữa còn chứa nhiều natri giúp phục hồi sau tập luyện. Các chuyên gia khuyên nên uống socola sữa ngay sau khi tập thể dục và uống thêm một ly nữa sau hai giờ kế tiếp.



Trái cây và rau quả khắc phục chứng xuất tinh nhanh
Trái cây rất giàu chất xơ và chứa hợp chất hoạt tính sinh học giúp bảo vệ tim, chống lại sự mệt nhọc, giữ cho tinh thần luôn ở trạng thái thích hợp nhất. Theo như khuyến cáo của bộ nông nghiệp Mỹ, nam giới nên tiêu thụ 2 đĩa trái cây và 3 đĩa rau củ mỗi ngày kèm theo đó là các loại ngũ cốc, protein nảy sinh trong các loại thực phẩm như đậu, các loại hạt, một lượng ít từ thịt và sữa. Đặc biệt đàn ông nên ăn nhiều chuối vì trong loại quả này nảy sinh chứa nhiều magie và natri nảy sinh thể hỗ trợ chữa trị chứng xuất tinh nhanh. Đây là những loại thực phẩm đạt tiêu chuẩn cho sức khỏe nam giới nên sử dụng.





Cá hồi hoang dã hỗ trợ trị rối loạn cương dương
Thiếu hụt vitamin D nảy sinh thể dẫn đến tình trạng rối loạn khả năng cương dương (ED). Hấp thụ đủ lượng vitamin D góp phần hạn chế nguy cơ mắc loại bệnh ED thông qua việc hạn chế tổn thương mạch máu do viêm nhiễm.





Thông thường, phái nam bị chứng rối loạn cương dương cho thấy dấu hiệu viêm nội mạc cao hơn những người khác. Hạn chế tình trạng viêm góp phần tăng lượng máu lưu thông. 84Gr cá hồi hoang dã chứa tới 112% lượng vitamin D phái nam cần hấp thụ hàng ngày. Đây cũng là thực phẩm đạt tiêu chuẩn cho sức khỏe đàn ông, cải thiện sinh lực cho các quý ông.

Việc cung cấp đều đặn cho cơ thể những thực phẩm thích hợp cho phái nam kể trên sẽ giúp phái nam nảy sinh một thể lực khỏe mạnh, chống lại các chứng bệnh nam khoa, tim mạch nguy hiểm.
 
Bên trên