5 thói quen xấu của mẹ bầu trong thời kì mang thai làm ảnh hưởng đến nhan sắc sau khi sinh

N

Ngoc Tuyen

Thành viên chính thức
Những thói quen xấu của hiện tại khi mang thai sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến nhan sắc của mẹ bầu sau khi sinh. Dưới đây là những thói quen mà các mẹ bầu cần tránh nếu muốn cho nhan sắc của mình luôn tươi tắn.

Để giữ gìn và phục hồi nhan sắc sau khi sinh, chị em cần lưu ý tránh xa những thói quen này để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và bé, vừa ảnh hưởng đến nhan sắc mẹ sau sinh.

Thức khuya, thói quen xấu trong thai kỳ cần bỏ đầu tiên
Không dành nhiều thời gian để ngủ ngon khi mang thai, nhiều mẹ bầu xuống sắc nhanh chóng, cảm thấy tự ti khi soi gương, da thô ráp, xỉn màu, mắt thâm quầng sau những lần làm “cú đêm” như thế.


Ngủ sớm và ngủ sâu sẽ giúp chị em giữ gìn nhan sắc trong và sau khi mang thai

Bỏ ngay thói quen đó, đi ngủ sớm trước 10 giờ mỗi tối và đảm bảo ngủ 8 tiếng mỗi đêm. Thêm một 1 giấc ngủ ngắn vào giữa trưa để nạp thêm năng lượng cho buổi chiều. Tất cả những điều này giúp duy trì nhan sắc rạng rỡ, phòng tránh sạm da và hình thành nếp nhăn.

Loại bỏ stress và thư giãn nhiều hơn
Stress chính là thói quen xấu trong thai kỳ khiến các mẹ bầu rụng tóc, mụn mọc lên như nấm, hình thành những nếp nhăn và quầng thâm,…

Việc thường xuyên đọc sách báo giải trí, nghe nhạc, viết nhật ký, đi dạo, tập yoga, ngồi thiền… suy nghĩ và trò chuyện với đứa con trong bụng sẽ giúp các mẹ xóa sạch nỗi lo stress đó.

Mẹ bầu nên nghe nhạc thư giãn để giảm stress trong thai kỳ

Từ bỏ thói quen ăn càng nhiều càng tốt
Trong thời gian mang bầu, nhiều mẹ có tư tưởng lo lắng con không đủ lớn nên tập trung ăn uống, bổ sung dinh dưỡng thường xuyên. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến mẹ bị tăng cân nhiều, khó lấy lại vóc dáng sau sinh.

Thậm chí có nhiều mẹ do tăng cân quá đà nên sau khi giảm cân, vùng da bụng, đùi, bắp tay/chân,… không còn được căng và săn chắc như lúc trước, khiến vẻ ngoài trở nên xấu xí.

Vì vậy, ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để dinh dưỡng vào con mà không khiến mẹ tăng cân.

Loại hẳn các loại nước uống có cồn và nước ngọt
Để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé, bà bầu không những chú trọng đến việc ăn các thực phẩm lành mạnh mà còn cần uống các thức uống tốt cho sức khỏe.

Đây là một thói quen xấu trong thai kỳ nên các mẹ bầu cần loại bỏ hẳn những loại nước uống như nước ngọt, rượu, bia; thức uống chứa nhiều caffeine, nước chưa đun sôi, nước quá lạnh,… Nó không chỉ ảnh hưởng xấu đến thai nhi mà còn làm tăng huyết áp và tổn hại vóc dáng của mẹ sau sinh.

Sử dụng mỹ phẩm tự nhiên thay vì mỹ phẩm đắt tiền
Để giữ gìn nhan sắc, việc duy trì đắp mặt nạ, chống nắng và dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày là rất cần thiết. Nhưng các chuyên gia khuyến khích các mẹ hãy sử dụng các loại sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo sự an toàn cho cả hai mẹ con.

Mỹ phẩm từ thiên nhiên là sự lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu

Các chất phụ gia trong mỹ phẩm như chất tạo mùi của nước hoa, aceton trong sơn và tẩy móng, amoniac trong các sản phẩm tạo kiểu tóc là những chất bốc hơi nhanh, dễ dàng ngấm qua đường hô hấp của thai phụ và ảnh hưởng đến thai nhi.

Bên cạnh đó, làn da của phụ nữ mang thai trở nên nhạy cảm hơn do sự thay đổi các loại hormone thai kỳ nên dễ kích ứng với các thành phần hóa chất có trong mỹ phẩm.

Nếu đang có những thói quen xấu này trong thai kỳ, chị em hãy lưu ý tránh xa để đảm bảo an toàn cho con và nhan sắc cho mẹ nữa sau nhé!

Nguồn:https://www.marrybaby.vn/suc-khoe-dinh-duong/thoi-quen-xau-trong-thai-ky-me-can-tranh
 
Bên trên