Ngọc Anh
Thành viên chính thức
Trẻ con là quà thượng đế tặng mẹ, nhưng chính mẹ cũng là người cần chủ động chuẩn bị mọi điều kiện thuận lợi “đón” nhận món quà vô giá ấy, để tự tin và yên tâm hơn trong khi mang thai và thực hiện thiên chức làm mẹ.
Nếu mẹ đã có kế hoạch sinh em bé thì nên tham khảo những bước chuẩn bị cần thiết bên dưới giúp mẹ trải qua 9 tháng 10 ngày thai kỳ nhàn tênh.
Khỏe mạnh toàn diện chờ đón thiên thần
Kiểm tra sức khỏe cả hai vợ chồng là bước quan trọng chuẩn bị cho quá trình mang thai, từ đó phát hiện những bất thường trong cơ thể để ngăn ngừa kịp thời trước khi mang thai. 03 bước kiểm tra sức khỏe cơ bản mẹ nên làm gồm:
Kiểm tra sức khỏe tổng quát
Khám tổng quát để yên tâm bước vào thời gian thai kỳ không phải lo lắng đến những vấn đề sức khỏe nguy hiểm.
Kiểm tra máu và nước tiểu
Trước ngày đi xét nghiệm máu và nước tiểu mẹ không nên sử dụng các thức uống có chất kích thích như bia, rượu, cà phê,… nhịn đói vào buổi sáng để có kết quả chính xác nhất.
Thông qua xét nghiệm máu và nước tiểu có thể phát hiện những bệnh về truyền nhiễm, bệnh di truyền, viêm gan B, bệnh nội tiết và chứng thiếu máu,… để kịp thời điều trị trước khi mang thai.
Kiểm tra phụ khoa
Sức khỏe phụ khoa vô cùng quan trọng nếu mẹ muốn “bắt” con một lần là được ngay. Nhiều mẹ vì mắc một số bệnh phụ khoa như nấm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung mà không thể đậu thai trong thời gian dài,…
Rối loạn nội tiết tố cũng là một nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt… khi rối loạn nội tiết tố, tác động đến quy trình sản xuất, phát triển, rụng trứng và thụ tinh làm giảm cơ hội mang thai thành công.
Để ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố các chị em có ý định mang thai nên kết hợp ăn uống những thực phẩm bổ sung estrogen như đậu nành, bưởi, mè, đu đủ xanh kết hợp viên uống cân bằng, ổn định nội tiết tố như Kiều Xuân,… tạo bước chuẩn bị khỏe mạnh cho cơ quan sinh sản để “bắt con” thành công.
Trong quá trình mang thai, nội tiết tố thay đổi mạnh, độ pH âm đạo mất cân bằng, cơ chế bảo vệ vùng kín của mẹ yếu hơn bao giờ hết, thai phụ dễ mắc vi rút và vi khuẩn gây bệnh phụ khoa vô cùng nguy hiểm đến thai nhi, mẹ cần chủ động ngăn ngừa bằng cách sử dụng những sản phẩm dung dịch vệ sinh hàng ngày chuyên biệt cho phụ nữ mang thai như Oillan Intima Mama,…
Tiêm phòng trước khi mang thai
Hệ miễn dịch của phụ nữ khi mang thai hoạt động kém hơn nên dễ tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Mẹ nên tiêm phòng vắc-xin rubella, thủy đậu trước khi mang thai 3 tháng. Những mũi khác có thể tiêm dần trong lúc mang thai.
Chú trọng nguồn dưỡng chất
Quan niệm mẹ bầu ăn cho 2 người nên cần nạp nhiều thức ăn đã không còn phù hợp. Ăn quá nhiều làm mẹ tăng cân không kiểm soát, có hại cho thai kỳ. Thay vào đó, mẹ cần bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho mình và bé sơ sinh.
Dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho mẹ bầu gồm có: Protein, canxi và acid folic, kẽm, vitamin D, vitamin B12 đặc biệt là omega 3 và sắt…
Sắt và Omega 3 cơ thể không có khả năng tự sản xuất, phải bổ sung từ viên uống hoặc qua thức ăn. Mẹ nên chọn các sản phẩm sắt hữu cơ để dễ hấp thụ vì khi uống viên sắt thông thường dễ mắc chứng táo bón. Có rất nhiều loại Omega 3 trên thị trường, tuy nhiên mẹ nên chọn loại chứa DHA hàm lượng cao, có tỷ lệ DHA/EPA trong khoảng 4/1
“Siêu nhân biến hình”, vẫn xinh
Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ có những biến đổi nhanh chóng để thích nghi với sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là vùng da. Cùng với sự tăng cân đột biến, các vùng da non của mẹ bầu ở đùi, bắp chân, ngực,… đặc biệt là vùng bụng sẽ căng giãn tối đa gây rạn da.
Nếu làn da không đủ sức đàn hồi, căng dần ra khi thai nhi lớn lên các vết nứt xuất hiện ngày một dày để lại sẹo dưới da khó điều trị.
Trước khi mang thai mẹ nên sử dụng các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho da chiết xuất thiên nhiên thân thiện, an toàn với phụ nữ mang thai như Oillan Mama,… làm da săn chắc, ngăn ngừa các vết rạn hình thành.
Với sự hỗ trợ từ sớm của các dưỡng chất, vùng da bụng, ngực, đùi,… của mẹ sẽ tăng độ đàn hồi, giảm tải gánh nặng tăng cân, da căng giãn nhẹ nhàng, có độ thích ứng dẻo dai với sự lớn lên của thai nhi, hạn chế các vết nứt gãy dưới da.
Nếu mẹ đã có kế hoạch sinh em bé thì nên tham khảo những bước chuẩn bị cần thiết bên dưới giúp mẹ trải qua 9 tháng 10 ngày thai kỳ nhàn tênh.
Khỏe mạnh toàn diện chờ đón thiên thần
Kiểm tra sức khỏe cả hai vợ chồng là bước quan trọng chuẩn bị cho quá trình mang thai, từ đó phát hiện những bất thường trong cơ thể để ngăn ngừa kịp thời trước khi mang thai. 03 bước kiểm tra sức khỏe cơ bản mẹ nên làm gồm:
Kiểm tra sức khỏe tổng quát
Khám tổng quát để yên tâm bước vào thời gian thai kỳ không phải lo lắng đến những vấn đề sức khỏe nguy hiểm.
Kiểm tra máu và nước tiểu
Trước ngày đi xét nghiệm máu và nước tiểu mẹ không nên sử dụng các thức uống có chất kích thích như bia, rượu, cà phê,… nhịn đói vào buổi sáng để có kết quả chính xác nhất.
Thông qua xét nghiệm máu và nước tiểu có thể phát hiện những bệnh về truyền nhiễm, bệnh di truyền, viêm gan B, bệnh nội tiết và chứng thiếu máu,… để kịp thời điều trị trước khi mang thai.
Kiểm tra phụ khoa
Sức khỏe phụ khoa vô cùng quan trọng nếu mẹ muốn “bắt” con một lần là được ngay. Nhiều mẹ vì mắc một số bệnh phụ khoa như nấm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung mà không thể đậu thai trong thời gian dài,…
Rối loạn nội tiết tố cũng là một nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt… khi rối loạn nội tiết tố, tác động đến quy trình sản xuất, phát triển, rụng trứng và thụ tinh làm giảm cơ hội mang thai thành công.
Để ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố các chị em có ý định mang thai nên kết hợp ăn uống những thực phẩm bổ sung estrogen như đậu nành, bưởi, mè, đu đủ xanh kết hợp viên uống cân bằng, ổn định nội tiết tố như Kiều Xuân,… tạo bước chuẩn bị khỏe mạnh cho cơ quan sinh sản để “bắt con” thành công.
Trong quá trình mang thai, nội tiết tố thay đổi mạnh, độ pH âm đạo mất cân bằng, cơ chế bảo vệ vùng kín của mẹ yếu hơn bao giờ hết, thai phụ dễ mắc vi rút và vi khuẩn gây bệnh phụ khoa vô cùng nguy hiểm đến thai nhi, mẹ cần chủ động ngăn ngừa bằng cách sử dụng những sản phẩm dung dịch vệ sinh hàng ngày chuyên biệt cho phụ nữ mang thai như Oillan Intima Mama,…
Tiêm phòng trước khi mang thai
Hệ miễn dịch của phụ nữ khi mang thai hoạt động kém hơn nên dễ tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Mẹ nên tiêm phòng vắc-xin rubella, thủy đậu trước khi mang thai 3 tháng. Những mũi khác có thể tiêm dần trong lúc mang thai.
Chú trọng nguồn dưỡng chất
Quan niệm mẹ bầu ăn cho 2 người nên cần nạp nhiều thức ăn đã không còn phù hợp. Ăn quá nhiều làm mẹ tăng cân không kiểm soát, có hại cho thai kỳ. Thay vào đó, mẹ cần bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho mình và bé sơ sinh.
Dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho mẹ bầu gồm có: Protein, canxi và acid folic, kẽm, vitamin D, vitamin B12 đặc biệt là omega 3 và sắt…
Sắt và Omega 3 cơ thể không có khả năng tự sản xuất, phải bổ sung từ viên uống hoặc qua thức ăn. Mẹ nên chọn các sản phẩm sắt hữu cơ để dễ hấp thụ vì khi uống viên sắt thông thường dễ mắc chứng táo bón. Có rất nhiều loại Omega 3 trên thị trường, tuy nhiên mẹ nên chọn loại chứa DHA hàm lượng cao, có tỷ lệ DHA/EPA trong khoảng 4/1
“Siêu nhân biến hình”, vẫn xinh
Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ có những biến đổi nhanh chóng để thích nghi với sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là vùng da. Cùng với sự tăng cân đột biến, các vùng da non của mẹ bầu ở đùi, bắp chân, ngực,… đặc biệt là vùng bụng sẽ căng giãn tối đa gây rạn da.
Nếu làn da không đủ sức đàn hồi, căng dần ra khi thai nhi lớn lên các vết nứt xuất hiện ngày một dày để lại sẹo dưới da khó điều trị.
Trước khi mang thai mẹ nên sử dụng các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho da chiết xuất thiên nhiên thân thiện, an toàn với phụ nữ mang thai như Oillan Mama,… làm da săn chắc, ngăn ngừa các vết rạn hình thành.
Với sự hỗ trợ từ sớm của các dưỡng chất, vùng da bụng, ngực, đùi,… của mẹ sẽ tăng độ đàn hồi, giảm tải gánh nặng tăng cân, da căng giãn nhẹ nhàng, có độ thích ứng dẻo dai với sự lớn lên của thai nhi, hạn chế các vết nứt gãy dưới da.
Ngọc Anh (st)