Khắc phục tình trạng ngực lép như thế nào? | Diễn đàn bà bầu ĐangBầu.com

Khắc phục tình trạng ngực lép như thế nào?

Thảo luận trong 'Sức khoẻ - Thuốc - TPCN' bắt đầu bởi thong999, 21/10/17.

  1. thong999

    thong999 Thành viên chính thức

    tai nghe thai nhi
    Bí Kíp Sinh Con Thông Minh mà bất cứ người làm cha mẹ đầu tiên cũng muốn biết!
    Tác dụng kỳ diệu của Âm nhạc đối với thai nhi - Khoa học thế giới đã chứng minh


    Vòng 1 lép hay những cô nàng hai lưng những cụm từ quá quen thuộc mà nhiều chị em phải chịu sự trễ diễu hàng ngày từ những ánh mắt xung quanh… Đa phần chị em đều cam chịu số phận cho rằng vòng 1 bị lép bởi di truyền hay yếu tố mặc định khác. Cùng xem các những chuyên gia kiến giải những hướng giải quyết ra sao cho tình trạng ngực lép.

    Bạn hiểu ngực lép là như thế nào?
    [​IMG]

    “Ngực lớn thì sướng vô cùng

    Quá lép thì cứ lùng bùng độn lên

    Ngực lớn là do số hên

    Ngực lép thì số không hên bằng”

    Xét theo nghĩa thông thường vòng 1 của người con gái được cho là có size chuẩn là khoảng từ 70 cm trở lên, những trường hợp vòng 1 không phát triển hay không đạt tới kích được cho là “lép”.

    Về mặt y học: Ngực lép ở phụ nữ thường do các cơ quan hay hormone trong hệ sinh dục phát triển kém như buồng trứng, sự kích thích và hình thành ở các tuyến mô vú hoạt động chậm hoặc bị ngưng trệ lại ở trong độ tuổi nhất định. Ngoài ra ngực nhỏ một phần cũng do yếu tố dinh dưỡng không đảm bảo trong quá trình phát triển cơ thể đặc biệt là giai đoạn tuổi dậy thì.

    Ngực lép sau sinh
    [​IMG]

    Ngoài nỗi lo về vấn đề chăm sóc con, điều khiến chị em hoang mang nhất là về vòng 1, như đã biết trước và sau thời gian thai kì cơ thể người phụ nữ có nhiều sự biến đổi mạnh đặc biệt là về ngoại hình xạm da, nám da, vòng 1 chảy xệ nghiêm trọng. Chung với tình cảnh này chị Hoài Linh ở Văn Phú - Hà Đông chia sẻ khó khăn đang gặp phải, sau khi sinh bé Bi được 5 tháng điều khiến mình lo lắng nhất cũng đã tới đó là tình trạng ngực lép sau sinh. Phải thú nhận rằng kiến thức làm mẹ đã gây ra cho mình bao nhiêu khó khăn bây giờ để tháo gỡ khúc mắc này thực sự khiến bản thân bế tắc. Ngực lép sau sinh phải làm sao?

    Trả lời: Chị Hoài Linh thân mến tình trạng vòng 1 mà chị đang gặp phải cũng giống như bao nhiêu mẹ bé khác, do cơ thể sự miễn dịch kém của mẹ sau sinh nên những cách nở ngực thông thường từ mỹ phẩm chuyên gia khuyên bạn không nên áp dụng mà thay vào đó nhưng hình thức như sau:

    Tập yoga: Đây là một trong những bài tập thích hợp nhất cho tình trạng ngực lép sau khi cai sữa, chi tiết hướng dẫn các bài tập bạn có thể tìm hiểu và thực hiện theo một số động tác như: Rắn hổ mang, tư thế cánh cung, lạc đà.

    Ngực lép ở tuổi dậy thì
    [​IMG]

    Tuổi dậy thì giai đoạn quyết định yếu tố thể chất của cơ thể, nên tâm trạng lo lắng là điều mà nhiều bạn gái thường gặp, trong độ tuổi này vòng 1 của nữ giới sẽ phát triển khoảng từ 13 đến 25 tuổi rồi chững lại. Thời gian hoàn thiện vòng 1 diễn ra trong thời gian dài nên có nhiều bạn gái to ra sốt ruột lo lắng thường gửi đến chuyên mục những câu hỏi như ngực lép ở tuổi dậy thì làm sao cho to? Hay ngực nhỏ ở tuổi dậy thì phải làm thế nào? Qúa trình phát triển ngực của tuổi dậy thì chuyên mục đã nêu ở trên, về hướng giải quyết bạn có thể tham khảo một số cách làm như sau:

    1/ Ngực lép phải làm thế nào? Lựa chọn áo ngực thông minh
    [​IMG]

    Áo ngực là một trong những vật dụng không thể thiếu đối với mỗi chị em. Đặc biệt, đây còn là một trong các giải pháp cứu cánh cho các chị em ngực lép. Lựa chọn áo ngực phù hợp với bản thân sẽ giúp ngực của bạn phát triển hơn. Bởi lựa chọn áo quá nhỏ sẽ làm bị gò ép,không phát triển. Lựa chọn áo quá to có thể làm ngực chảy xệ. Đặc biệt, bạn có thể lựa chọn cho mình áo ngực phù hợp kết hợp cùng các biện pháp độn áo ngực phù hợp để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

    2/ Ngực lép phải làm sao để to ra? Chế độ dinh dưỡng
    [​IMG]

    Đây là một trong những điều không thể thiếu để người ngực lép cải thiện số phận ngực của mình. Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1. Đồng thời, mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, phòng tránh bệnh tật.

    Bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng và thực hiện cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với thể trạng của bản thân mình. Bạn tuyệt đối không được tự ý bổ sung, chỉ ăn một loại thực phẩm được mách là tăng vòng 1.


    Trên đây là phần tư vấn để khắc phục tình ngực lép, hy vọng các phương pháp tăng vòng 1 này sẽ hữu ích với bạn. Tuy nhiên tác dụng của những phương pháp trên còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Chúc bạn thành công!

    Nguồn: http://kemboinonguc.com/
     

    BÁC SĨ NHI KHOA HƯỚNG DẪN CÁCH CHO THAI NHI NGHE NHẠC:


  2. thong999

    thong999 Thành viên chính thức

    tai nghe thai nhi
    Bí Kíp Sinh Con Thông Minh mà bất cứ người làm cha mẹ đầu tiên cũng muốn biết!
    Tác dụng kỳ diệu của Âm nhạc đối với thai nhi - Khoa học thế giới đã chứng minh


    Vòng 1 lép là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, điều này không chỉ khiến chị em mất đi vẻ đẹp vốn có của người phụ nữ mà còn khiến cho chị em không còn tự tin trước người đàn ông của đời mình. Vậy những cô nàng ngực lép cần lời khuyên gì để có thể cải thiện vòng 1 kém xinh của mình.

    [​IMG]

    Những lưu ý cho cô nàng ngực lép


    1. Tập thể dục thường xuyên cho các cô nàng ngực lép
    Để cải thiện vòng 1 có rất nhiều phương pháp, tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng mang lại tác dụng thực sự cho bạn. Tập thể dục thường xuyên là cách vô cùng hữu ích để cải thiện vòng 1 lép một cách hiệu quả nhất.

    Tập thể dục cho ngực với các bài tập như hít đất, tay ngực kết hợp, …

    • Hít đất: Bạn chống hai bàn tay xuống đất, để thẳng lưng và đầu, bắt chéo hai bàn chân với nhau. Gập khuỷu tay để hạ thân mình và thấp xuống sao cho mặt cách đất khoảng vài centimet. Giữ tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.

    • Tay ngực kết hợp: Bước vào tư thế chuẩn bị, bạn ngồi duỗi thẳng lưng hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo thân người. Đưa 2 tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hao gan bàn tay vào với nhau. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

    • Massage ngực cho cô nàng vòng 1 lép: Thay vì các bài tập như trên, bạn cũng có thể đơn giản hóa các bài tập thể dục cho ngực bằng các động tác massage ngực với dầu dừa hoặc dầu oliu. Trong dầu dừa và và dầu oliu chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, D, E,... có tác dụng kích thích vòng 1 phát triển cùng với các động tác massage ngực , làm cho vùng da ngực trắng mịn nở nang.
    2.Cải thiện vòng 1 lép bằng phương pháp ăn uống
    Cải thiện vòng vòng 1 bằng cách ăn uống là phương pháp tăng vòng 1 đơn giản áp dụng được với nhiều đối tượng chị em khác nhau. Các món ăn tăng vòng 1 cho chị em:

    - Gà hầm đu đủ: Đu đủ xanh vốn dĩ là thực phẩm đứng đầu trong các loại thực phẩm tăng vòng 1 cho chị em. Kết hợp đu đủ và thịt gà thành món gà hầm đu đủ sẽ là món ăn bổ dưỡng và ngon miệng để cải thiện vòng 1 cho chị em.

    [​IMG]

    Món ăn cải thiện vòng 1


    - Đậu tương hầm gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, rượu vang cho vào nồi ninh với nhau. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp vòng 1 của bạn giữ được nét thanh xuân lâu dài và căng tràn.

    3. Chọn áo ngực phù hợp
    Áo ngực chính là giải pháp cứu cánh nhanh nhất cho vòng 1 lép của bạn. Bạn nên lựa chọn cho mình một chiếc áo ngực có gọng và có tác dụng đẩy vòng 1. Chiếc áo ngực phù hợp đúng size áo sẽ khiến cho ngực bạn trở nên đẫy đà hơn hẳn đấy nhé. Chị em chú ý không nên mua áo ngực độn quá nhiều vì điều đó chỉ khiến cho áo độn càng trở nên bị lộ hơn mà thôi.

    [​IMG]



    Cải thiện nhanh chóng vòng 1 chỉ với những mẹo đơn giản mà không tốn kém trên đây chắc chắn sẽ là những phương pháp hiệu quả nhất cải thiện vòng 1 lép và kém săn chắc - nỗi lo hàng đầu của nhiều chị em. Chúc chị em thành công với những mẹo hay trên đây!
    Nguồn : http://gobongdao.blogspot.com/2017/10/loi-khuyen-cho-nhung-co-nang-nguc-lep.html
     

    BÁC SĨ NHI KHOA HƯỚNG DẪN CÁCH CHO THAI NHI NGHE NHẠC:


  3. thong999

    thong999 Thành viên chính thức

    tai nghe thai nhi
    Bí Kíp Sinh Con Thông Minh mà bất cứ người làm cha mẹ đầu tiên cũng muốn biết!
    Tác dụng kỳ diệu của Âm nhạc đối với thai nhi - Khoa học thế giới đã chứng minh


    Ngực lép sau khi cai sữa cho con hiện tượng 99/100 mẹ gặp phải. Bởi lúc này, ngực không chỉ lép, ngực còn chảy xệ, teo nhỏ, nhăn nheo. Bạn đã biết tới cảm giác tất cả điều xấu nhất đều hội tụ trên 1 con người. Vậy lý do khiến chị em rơi vào tình trạng này do đâu? Có cách khắc phục cho hậu quả này không?

    Lý do vì sao ngực lép sau khi cai sữa cho con?
    [​IMG]

    Vòng 1 lép sau khi cai sữa cho con

    Ngực của nữ giới được cấu tạo bởi các cơ vòng. Trong suốt quá trình mang thai, tuyến vú của bạn phát triển, ngực cũng to lên một cách nhanh chóng. Tuy nhiên thời gian sau sinh bạn cho con bú, lúc này ngực bắt đầu có những biểu hiện giảm kích thước và teo nhỏ, chảy xệ.

    Ngoài lý do trên, một số các nguyên nhân làm vòng 1 lép sau khi cai sữa khác như:

    • Di truyền

    • Cho bé bú không đúng cách.

    • Không cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

    • Luyện tập, nằm ngủ không đúng tư thế.
    Trên đây là những nguyên nhân nhân chính gây hiện tượng ngực lép sau khi cai sữa cho con. Bạn cần tìm hiểu nguyên nhân để có hướng khắc phục chính xác nhất.

    Ngực lép sau khi cai sữa phải làm thế nào?
    [​IMG]

    Chế độ ăn tốt để tránh vòng 1 lép sau khi cai sữa

    Tình trạng ngực lép sau khi cai sữa phổ biến xảy ra ở những chị em có ngực nhỏ trước khi mang thai. Một số hướng dẫn cho bạn cách khắc phục tình trạng này không cần phẫu thuật hoặc dùng kem bôi hay thuốc uống:

    • Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là các thực phẩm có khả năng hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1, làm săn chắc vòng 1 như đậu nành và chế phẩm từ đậu nành, các loại sinh tố hoa quả như bưởi, nho, cà chua

    • Thực hiện massage ngực rất tốt cho chị em bị ngực lép sau khi cai sữa cho con: bạn kết hợp massage ngực kết hợp với tinh dầu, đặc biệt là tinh dầu dừa cùng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp cùng việc massage dưới vòi hoa sen, tăng cường lưu lượng máu tới vùng ngực. Thực hiện 2 lần sáng, tối trước ngủ.

    • Tập thể dục với các bài tập làm săn chắc và cải thiện kích thước vòng 1 như bơi, chống đẩy, tập tạ... Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn một số bài tập yoga để khắc phục tình trạng ngực lép sau khi đã cai sữa.
    Khi áp dụng những phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả trên đây cần thời gian áp dụng lâu dài mới có thể nhận thấy hiệu quả, yếu tố kiên trì thực hiện cách làm là điệu kiện quan trọng nhất trong quá trình lấy lại kích thước vòng 1 sau thời gian cai sữa cho con.

    Nguồn: http://kemboinonguc.com/
     

    BÁC SĨ NHI KHOA HƯỚNG DẪN CÁCH CHO THAI NHI NGHE NHẠC:


  4. thong999

    thong999 Thành viên chính thức

    tai nghe thai nhi
    Bí Kíp Sinh Con Thông Minh mà bất cứ người làm cha mẹ đầu tiên cũng muốn biết!
    Tác dụng kỳ diệu của Âm nhạc đối với thai nhi - Khoa học thế giới đã chứng minh


    "Lép" hay "hai lưng" là những cụm từ quá quen thuộc mà nhiều chị em có vòng 1 nhỏ phải chịu cùng sự chế diễu hàng ngày từ những ánh mắt xung quanh… Đa phần chị em đều cam chịu số phận cho rằng vòng 1 bị lép bởi di truyền hay yếu tố mặc định khác. Cùng xem các những chuyên gia kiến giải những hướng giải quyết ra sao cho tình trạng ngực lép.

    Bạn hiểu ngực lép là như thế nào?
    [​IMG]

    “Ngực lớn thì sướng vô cùng

    Quá lép thì cứ lùng bùng độn lên

    Ngực lớn là do số hên

    Ngực lép thì số không hên bằng”

    Xét theo nghĩa thông thường vòng 1 của người con gái được cho là có size chuẩn là khoảng từ 70 cm trở lên, những trường hợp vòng 1 không phát triển hay không đạt tới kích như trên được cho là “lép”.

    Về mặt y học: Ngực lép ở phụ nữ thường do các cơ quan hay hormone trong hệ sinh dục phát triển kém như buồng trứng, sự kích thích và hình thành ở các tuyến mô vú hoạt động chậm hoặc bị ngưng trệ lại ở trong độ tuổi nhất định. Ngoài ra ngực lép một phần cũng do yếu tố dinh dưỡng không đảm bảo trong quá trình phát triển cơ thể đặc biệt là giai đoạn tuổi dậy thì.

    Ngực lép sau sinh
    [​IMG]

    Ngoài nỗi lo về vấn đề chăm sóc con, điều khiến chị em hoang mang nhất là về vòng 1, như đã biết trước và sau thời gian thai kì cơ thể người phụ nữ có nhiều sự biến đổi mạnh đặc biệt là về ngoại hình xạm da, nám da, vòng 1 chảy xệ nghiêm trọng. Chung với tình cảnh này chị Hoài Linh ở Văn Phú - Hà Đông chia sẻ khó khăn đang gặp phải, sau khi sinh bé Bi được 5 tháng, điều mà khiến mình lo lắng nhất cũng đã tới đó là tình trạng ngực lép sau sinh. Phải thú nhận rằng kiến thức làm mẹ đã gây ra cho mình bao nhiêu khó khăn bây giờ để tháo gỡ khúc mắc này thực sự khiến bản thân bế tắc. Ngực lép sau sinh phải làm sao?

    Trả lời: Chị Hoài Linh thân mến tình trạng vòng 1 mà chị đang gặp phải cũng giống như bao nhiêu mẹ bé khác, do cơ thể sự miễn dịch kém của mẹ sau sinh nên những cách nở ngực thông thường từ mỹ phẩm chuyên gia khuyên bạn không nên áp dụng mà thay vào đó nhưng hình thức như sau:

    Tập yoga: Đây là một trong những bài tập thích hợp nhất cho tình trạng ngực lép sau khi cai sữa, chi tiết hướng dẫn các bài tập bạn có thể tìm hiểu và thực hiện theo một số động tác như: Rắn hổ mang, tư thế cánh cung, lạc đà.

    Ngực lép ở tuổi dậy thì
    [​IMG]

    Tuổi dậy thì giai đoạn quyết định yếu tố thể chất của cơ thể, nên tâm trạng lo lắng là điều mà nhiều bạn gái thường gặp, trong độ tuổi này vòng 1 của nữ giới sẽ phát triển khoảng từ 13 đến 25 tuổi rồi chững lại. Thời gian hoàn thiện vòng 1 diễn ra trong thời gian dài nên có nhiều bạn gái to ra sốt ruột lo lắng thường gửi đến chuyên mục những câu hỏi như ngực lép ở tuổi dậy thì làm sao cho to? Hay ngực lép ở tuổi dậy thì phải làm thế nào? Qúa trình phát triển ngực của tuổi dậy thì chuyên mục đã nêu ở trên, về hướng giải quyết bạn có thể tham khảo một số cách làm như sau:

    1/ Ngực lép phải làm thế nào? Lựa chọn áo ngực thông minh
    [​IMG]

    Áo ngực là một trong những vật dụng không thể thiếu đối với mỗi chị em. Đặc biệt, đây còn là một trong các giải pháp cứu cánh cho các chị em ngực lép. Lựa chọn áo ngực phù hợp với bản thân sẽ giúp ngực của bạn phát triển hơn. Bởi lựa chọn áo quá nhỏ sẽ làm bị gò ép,không phát triển. Lựa chọn áo quá to có thể làm ngực chảy xệ. Đặc biệt, bạn có thể lựa chọn cho mình áo ngực phù hợp kết hợp cùng các biện pháp độn áo ngực phù hợp để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.


    2/ Ngực lép phải làm sao để to ra? Chế độ dinh dưỡng
    [​IMG]

    Đây là một trong những điều không thể thiếu để người ngực lép cải thiện số phận ngực của mình. Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1. Đồng thời, mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, phòng tránh bệnh tật, cải thiện tình trạng ngực lép đáng sợ luôn hiện hữu đối với chị em.

    Bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng và thực hiện cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với thể trạng của bản thân mình. Bạn tuyệt đối không được tự ý bổ sung, chỉ ăn một loại thực phẩm được mách là tăng vòng 1.


    Trên đây là phần tư vấn để khắc phục tình ngực lép, hy vọng các phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả này sẽ hữu ích với bạn. Tuy nhiên tác dụng của những phương pháp trên còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Chúc bạn thành công!

    Nguồn: http://kemboinonguc.com/
     

    BÁC SĨ NHI KHOA HƯỚNG DẪN CÁCH CHO THAI NHI NGHE NHẠC:


Chia sẻ trang này