Tran Nga
Thành viên chính thức
Sau khi sinh, chị Huỳnh Thị Lan Thanh luôn cố gắng ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và học cách kích sữa để có nguồn sữa dồi dào giúp nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn.
Ngưỡng mộ mẹ trẻ 9X xinh đẹp vừa cho con bú vừa hút 2 lít sữa mỗi ngàyMới lập gia đình được hơn một năm và có một bé trai đầu lòng, chị Huỳnh Thị Lan Thanh vẫn lâng lâng niềm hạnh phúc khi được làm mẹ, được bế con và cho con bú trực tiếp. Bên cạnh nguồn sữa dồi dào con bú hàng ngày, chị Lan Thanh còn dành thời gian đọc thêm tài liệu, tìm hiểu cách ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý để đủ lượng sữa giúp con được bú mẹ hoàn toàn ngay cả khi chị trở lại với công việc tại Ban quản lý các Khu công nghiệp Đồng Nai.
Hiện tại, chị Lan Thanh sống và làm việc tại thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai. Dù bận rộn với công việc tại cơ quan và chăm lo cho gia đình, chị vẫn không quên nhiệm vụ làm một mẹ bỉm sữa đích thực. Công việc và cuộc sống của chị tương đối ổn định. Đó cũng là lý do giúp chị có được tâm lý vững vàng, có nguồn động viên và trợ giúp của chồng và gia đình để toàn tâm chăm sóc bé.
Mẹ trẻ 8x xinh xắn Lan Thanh
Vẻ đẹp mặn mà của gái một conBà mẹ 8X cho biết, trước khi sinh chị đã đọc khá nhiều tài liệu về nuôi con bằng sữa mẹ. Nhận thức được sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng quý giá cho sự phát triển toàn diện của con nên chị đã "lên giây cót" tinh thần về việc cho con bú mẹ hoàn toàn. Cùng trò chuyện với chị Lan Thanh để lắng nghe những chia sẻ, những trải nghiệm quý báu của chị về việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Nuôi con bằng sữa mẹ là hành trình ý nghĩa mà chị Lan Thanh đang trải qua- Chào chị, chị có thể kể về hành trình gọi sữa mẹ về từ ngày đầu sinh con?
- Thật ra trước khi sinh, mình nghiên cứu nhiều bài viết, cũng như đọc sách về nuôi con bằng sữa mẹ, tìm hiểu tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Trong thời gian mang bầu tháng thứ 6, mình đã có sữa non, mình tìm hiểu và có đi khám. Bác sĩ cho biết sữa non có sớm quá cũng là điều không tốt, cần hạn chế đi lại để giảm nguy cơ sinh non. Bởi bình thường người mẹ khi mang thai tận tháng thứ 8 mới có sữa non.
Vì vậy khi đó mình rất lo lắng, một phần mình sợ có sữa non sớm quá sau này sinh lại không có sữa, bởi cứ tối ngủ là sữa chảy ướt áo, phải thay áo thường xuyên. Gần đến ngày sinh thì sữa non của mình càng nhiều. Đặc biệt mình lại sinh mổ, không phải sinh thường nên càng lo lắng khi sữa chưa về kịp thì con không có sữa ti.
Trước ngày sinh mình còn tập các bước massage ngực để kích thích nguồn sữa. Sau khi sinh, ngoài cho bé ti trực tiếp, mình còn hút được kha khá sữa. Sau khi sinh mổ được 2 giờ thì sữa non của mình lại về, may mắn con mình được uống sữa non.
Ngoài cho con bú mình còn hút trữ được 3 bình, mỗi bình 100ml - 150ml. Mình rất kĩ phần ăn uống, có thể nói 1 tuần nằm viện sau khi sinh mổ, mình chỉ ăn cháo. Mình may mắn được mẹ cũng như gia đình chồng thương yêu. Mỗi ngày ba chồng và bà cố nội của chồng nấu các món như: chân dê ninh nấu cháo, chân heo ninh nấu cháo, cháo thịt bằm ninh với rau củ quả..., các món cháo được thay đổi liên tục và mình uống sữa hằng ngày.
Chị Lan Thanh luôn cố gắng để có nguồn sữa dồi dào cho con- Sau khi sinh, mẹ cần làm gì để có nhiều sữa cho con bú?
- Sau khi sinh mình chú trọng việc ăn uống điều độ, ăn thức ăn không tanh, không lạnh và chú trọng ăn những thực phẩm lợi sữa như chân gà hầm đu đủ, chân heo - dê hầm đu đủ, gà ác tiềm thuốc Bắc, canh gà nấu gừng rượu..
- Chế độ ăn hàng ngày của mẹ cần chú ý những gì?
- Để có nhiều sữa cho con bú, mình luôn chú trọng việc ăn uống hàng ngày. Cũng vì nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, không uống thêm sữa công thức nên mình cố gắng ăn thật nhiều để có nhiều sữa. Mỗi bữa, mình ăn đầy đủ 3 món: món mặn, rau và canh. Riêng rau và canh mình ăn rất nhiều để nhuận tràng, đồng thời giúp sữa được tiết nhanh hơn, nhiều hơn. Sau khi ăn mình còn uống thêm một ly rượu nếp than.
Trước bữa ăn 15 phút mình thường uống một ly tinh bột nghệ pha mật ong ấm. Mình quan niệm, ăn nhiều nhưng cần phải cảm thấy ngon và thích thú, tinh thần phải thoải mái thì sữa sẽ càng nhiều, nên mình ăn khá nhiều và không sợ mập. Ăn bao nhiêu mình hút ra sữa bấy nhiêu nên hầu như cơ thể vẫn khá vừa vặn, không bị tình trạng tăng cân đột ngột sau sinh như nhiều người.
- Mình thấy mọi người thường uống các loại nước, thuốc lợi sữa, bạn có cần sự hỗ trợ của các loại cao, lá hay thuốc lợi sữa không?
- Đối với mình ngoài ăn uống hàng ngày, mình uống thêm 1 lít sữa/ngày, uống từ 2-3 lít nước chè vằng thay cho nước lọc và mình cũng ăn thêm trái cây. Không quên uống thuốc bổ mỗi ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể mẹ và nguồn sữa nuôi con.
Chị Lan Thanh luôn cố gắng ăn uống đầy đủ để tăng lượng sữa cho con
Những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng
Chị khá may mắn khi có gia đình chồng yêu thương và chăm sóc hết mình
- Ngoài việc cho con bú trực tiếp, bạn còn hút được khoảng bao nhiêu sữa mỗi ngày. Số sữa này bạn sử dụng và bảo quản như thế nào?
- Ngoài việc cho con bú trực tiếp, mình thường hút được thêm khoảng 2 lít sữa mỗi ngày. Sau khi cho bé bú mình hút phần sữa còn lại và cất vào bịch trữ sữa để ở ngăn đông tủ lạnh và ghi giờ cũng như ngày tháng ở mỗi bịch, để sau này tiện theo dõi. Một tuần, mình tập cho bé vừa ti mẹ vừa rã sữa trữ đông tập ti bình và làm quen với sữa trữ để bé có thể vừa uống sữa mẹ trực tiếp vừa uống được sữa trữ sau này mình đi làm đỡ cực.
- Theo bạn nên hút vào thời gian nào và hút như thế nào để được nhiều sữa nhất?
- Theo mình các bạn nên hút đúng giờ, có trễ thì 10 - 15 phút, mình có phương pháp hút riêng của mình, cái này do mỗi lần mình hút sữa mình để ý cơ chế của tuyến sữa nên mình nghiệm ra được. Trước khi hút các bạn uống 1 ly nước ấm, sữa ấm, chè vằng, hay những thức uống gì lợi sữa mà bạn chọn, sau 5 - 10 phút sau khi uống, bạn massage ngực để kích thích tuyến sữa về và hút (thật ra khi bật máy massage sữa mình đã chảy rất nhiều rồi).
Điều lưu ý là khi hút bạn đừng đặt nặng tâm lý và nhìn chằm chằm vào xem bình sữa hút có nhiều không, được bao nhiêu, điều đó chỉ làm bạn tự tạo thêm áp lực và căng thẳng và có thể còn giảm đi lượng sữa khi hút.
Tâm lý không thoải mái vô tình tạo thêm stress cho bạn, nên khi hút cứ thoải mái đầu óc, bạn có thể online, xem tivi, đọc sách.. để sao nhãng đi việc hút sữa. Theo mình đó là mẹo tâm lý khá quan trọng của việc hút sữa. Một điều nữa quan trọng không kém đó là sự kiên trì khi hút sữa.
Đối với những mẹ ít sữa, khi vắt và kích sữa, làm mãi sao không thấy sữa về lại nản tắt máy giữa chừng thì chính điều đó làm lượng sữa đang chuẩn bị về giảm đi. Nên mỗi cữ hút nếu lượng sữa bạn vắt đã ổn định thì nên duy trì. Nếu không ổn định, bạn có thể tăng thời gian hút lên 5 - 10 phút cho đến khi cơ chế của cơ thể theo một khuôn khổ sữa về ổn định thì sau này bạn giảm cữ hút. Trung bình một ngày mình vắt 4 - 6 cữ và mỗi cữ mình hút được ít nhất 150ml có khi lên tận 200 - 300ml và có khi nhiều hơn.
Tủ lạnh luôn trong tình trạng đầy ắp sữa
Mỗi cữ hút của chị Lan Thanh
Sản phẩm sau 2 lần hút sữa
Sữa được cất cẩn thận trong túi trữ sữa- Trước và sau khi hút sữa cần chú ý những gì?
- Theo bản thân mình, các bạn nên hút vào cữ đêm vì thời gian đó sữa về tương đối nhiều, hút sữa thì mỗi người có một phương pháp hút riêng, giống như con người mỗi người có một tính cách vậy. Hút sữa cũng là một phần khá quan trọng trong vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ. Trước và sau khi hút thì tinh thần là vấn đề cần chú ý nhất. Tinh thần các mẹ thoải mái, không căng thẳng, không stress, không suy nghĩ thì lượng sữa hút về nhiều.
- Bạn dự định cho con bú đến khi nào?
- Mình dự định cho con bú đến 2 tuổi, nhưng không phụ thuộc ti mẹ, vì mình có phương pháp của riêng mình, nếu sau này lượng sữa có giảm đi thì mình vẫn duy trì cho bé bú ít nhất 18 tháng.
Ngưỡng mộ mẹ trẻ 9X xinh đẹp vừa cho con bú vừa hút 2 lít sữa mỗi ngày
Hiện tại, chị Lan Thanh sống và làm việc tại thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai. Dù bận rộn với công việc tại cơ quan và chăm lo cho gia đình, chị vẫn không quên nhiệm vụ làm một mẹ bỉm sữa đích thực. Công việc và cuộc sống của chị tương đối ổn định. Đó cũng là lý do giúp chị có được tâm lý vững vàng, có nguồn động viên và trợ giúp của chồng và gia đình để toàn tâm chăm sóc bé.
Mẹ trẻ 8x xinh xắn Lan Thanh
Vẻ đẹp mặn mà của gái một con
Nuôi con bằng sữa mẹ là hành trình ý nghĩa mà chị Lan Thanh đang trải qua
- Thật ra trước khi sinh, mình nghiên cứu nhiều bài viết, cũng như đọc sách về nuôi con bằng sữa mẹ, tìm hiểu tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Trong thời gian mang bầu tháng thứ 6, mình đã có sữa non, mình tìm hiểu và có đi khám. Bác sĩ cho biết sữa non có sớm quá cũng là điều không tốt, cần hạn chế đi lại để giảm nguy cơ sinh non. Bởi bình thường người mẹ khi mang thai tận tháng thứ 8 mới có sữa non.
Vì vậy khi đó mình rất lo lắng, một phần mình sợ có sữa non sớm quá sau này sinh lại không có sữa, bởi cứ tối ngủ là sữa chảy ướt áo, phải thay áo thường xuyên. Gần đến ngày sinh thì sữa non của mình càng nhiều. Đặc biệt mình lại sinh mổ, không phải sinh thường nên càng lo lắng khi sữa chưa về kịp thì con không có sữa ti.
Ngoài cho con bú mình còn hút trữ được 3 bình, mỗi bình 100ml - 150ml. Mình rất kĩ phần ăn uống, có thể nói 1 tuần nằm viện sau khi sinh mổ, mình chỉ ăn cháo. Mình may mắn được mẹ cũng như gia đình chồng thương yêu. Mỗi ngày ba chồng và bà cố nội của chồng nấu các món như: chân dê ninh nấu cháo, chân heo ninh nấu cháo, cháo thịt bằm ninh với rau củ quả..., các món cháo được thay đổi liên tục và mình uống sữa hằng ngày.
Chị Lan Thanh luôn cố gắng để có nguồn sữa dồi dào cho con
- Sau khi sinh mình chú trọng việc ăn uống điều độ, ăn thức ăn không tanh, không lạnh và chú trọng ăn những thực phẩm lợi sữa như chân gà hầm đu đủ, chân heo - dê hầm đu đủ, gà ác tiềm thuốc Bắc, canh gà nấu gừng rượu..
- Chế độ ăn hàng ngày của mẹ cần chú ý những gì?
- Để có nhiều sữa cho con bú, mình luôn chú trọng việc ăn uống hàng ngày. Cũng vì nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, không uống thêm sữa công thức nên mình cố gắng ăn thật nhiều để có nhiều sữa. Mỗi bữa, mình ăn đầy đủ 3 món: món mặn, rau và canh. Riêng rau và canh mình ăn rất nhiều để nhuận tràng, đồng thời giúp sữa được tiết nhanh hơn, nhiều hơn. Sau khi ăn mình còn uống thêm một ly rượu nếp than.
Trước bữa ăn 15 phút mình thường uống một ly tinh bột nghệ pha mật ong ấm. Mình quan niệm, ăn nhiều nhưng cần phải cảm thấy ngon và thích thú, tinh thần phải thoải mái thì sữa sẽ càng nhiều, nên mình ăn khá nhiều và không sợ mập. Ăn bao nhiêu mình hút ra sữa bấy nhiêu nên hầu như cơ thể vẫn khá vừa vặn, không bị tình trạng tăng cân đột ngột sau sinh như nhiều người.
- Mình thấy mọi người thường uống các loại nước, thuốc lợi sữa, bạn có cần sự hỗ trợ của các loại cao, lá hay thuốc lợi sữa không?
- Đối với mình ngoài ăn uống hàng ngày, mình uống thêm 1 lít sữa/ngày, uống từ 2-3 lít nước chè vằng thay cho nước lọc và mình cũng ăn thêm trái cây. Không quên uống thuốc bổ mỗi ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể mẹ và nguồn sữa nuôi con.
Chị Lan Thanh luôn cố gắng ăn uống đầy đủ để tăng lượng sữa cho con
Những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng
Chị khá may mắn khi có gia đình chồng yêu thương và chăm sóc hết mình
- Ngoài việc cho con bú trực tiếp, mình thường hút được thêm khoảng 2 lít sữa mỗi ngày. Sau khi cho bé bú mình hút phần sữa còn lại và cất vào bịch trữ sữa để ở ngăn đông tủ lạnh và ghi giờ cũng như ngày tháng ở mỗi bịch, để sau này tiện theo dõi. Một tuần, mình tập cho bé vừa ti mẹ vừa rã sữa trữ đông tập ti bình và làm quen với sữa trữ để bé có thể vừa uống sữa mẹ trực tiếp vừa uống được sữa trữ sau này mình đi làm đỡ cực.
- Theo bạn nên hút vào thời gian nào và hút như thế nào để được nhiều sữa nhất?
- Theo mình các bạn nên hút đúng giờ, có trễ thì 10 - 15 phút, mình có phương pháp hút riêng của mình, cái này do mỗi lần mình hút sữa mình để ý cơ chế của tuyến sữa nên mình nghiệm ra được. Trước khi hút các bạn uống 1 ly nước ấm, sữa ấm, chè vằng, hay những thức uống gì lợi sữa mà bạn chọn, sau 5 - 10 phút sau khi uống, bạn massage ngực để kích thích tuyến sữa về và hút (thật ra khi bật máy massage sữa mình đã chảy rất nhiều rồi).
Tâm lý không thoải mái vô tình tạo thêm stress cho bạn, nên khi hút cứ thoải mái đầu óc, bạn có thể online, xem tivi, đọc sách.. để sao nhãng đi việc hút sữa. Theo mình đó là mẹo tâm lý khá quan trọng của việc hút sữa. Một điều nữa quan trọng không kém đó là sự kiên trì khi hút sữa.
Đối với những mẹ ít sữa, khi vắt và kích sữa, làm mãi sao không thấy sữa về lại nản tắt máy giữa chừng thì chính điều đó làm lượng sữa đang chuẩn bị về giảm đi. Nên mỗi cữ hút nếu lượng sữa bạn vắt đã ổn định thì nên duy trì. Nếu không ổn định, bạn có thể tăng thời gian hút lên 5 - 10 phút cho đến khi cơ chế của cơ thể theo một khuôn khổ sữa về ổn định thì sau này bạn giảm cữ hút. Trung bình một ngày mình vắt 4 - 6 cữ và mỗi cữ mình hút được ít nhất 150ml có khi lên tận 200 - 300ml và có khi nhiều hơn.
Tủ lạnh luôn trong tình trạng đầy ắp sữa
Mỗi cữ hút của chị Lan Thanh
Sản phẩm sau 2 lần hút sữa
Sữa được cất cẩn thận trong túi trữ sữa
- Theo bản thân mình, các bạn nên hút vào cữ đêm vì thời gian đó sữa về tương đối nhiều, hút sữa thì mỗi người có một phương pháp hút riêng, giống như con người mỗi người có một tính cách vậy. Hút sữa cũng là một phần khá quan trọng trong vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ. Trước và sau khi hút thì tinh thần là vấn đề cần chú ý nhất. Tinh thần các mẹ thoải mái, không căng thẳng, không stress, không suy nghĩ thì lượng sữa hút về nhiều.
- Bạn dự định cho con bú đến khi nào?
- Mình dự định cho con bú đến 2 tuổi, nhưng không phụ thuộc ti mẹ, vì mình có phương pháp của riêng mình, nếu sau này lượng sữa có giảm đi thì mình vẫn duy trì cho bé bú ít nhất 18 tháng.
(Màn ảnh Sân khấu)