Đặng Bội Ngọc
Thành viên chính thức
Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ là cực kỳ quan trọng, vì thế mẹ nên tránh xa các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe cũng như thai nhi. Vậy liệu bà bầu có nên uống nước ngọt có ga?
Bà bầu uống nước ngọt có ga có tốt không?
Nước ngọt có ga là loại thức uống mà ai cũng yêu thích. Nó giúp tăng khẩu vị ăn uống và giúp dễ tiêu hóa thức ăn hơn. Tuy nhiên, thực chất thành phần của nó lại không hề có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
Trong thành phần của nước ngọt có ga là các chất bảo quản, nước bão hòa CO2, chất làm ngọt nhân tạo cũng như nhiều loại hương liệu khác. Khi những chất này vào trong hệ tiêu hóa sẽ kích thích dạ dày của mẹ bầu và gây ra tình trạng ợ hơi không tốt cho thai nhi.
Bà bầu uống nước ngọt có ga là điều không nên
Ngoài ra, thành phần calo có trong nước ngọt có ga chứa chất phụ gia là sodium benzoate có thể chuyển đổi thành chất gây ung thư. Hơn thế nữa, trong nước ngọt có ga chứa rất khoảng 50 – 80mg caffein, đây là chất có thể gây ảnh huởng chất gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu uống nước ngọt có ga nguy hiểm như thế nào?
Có thể thấy, việc bà bầu uống nước ngọt có ga là điều không nên. Nếu mẹ vẫn vô tư uống thì sẽ có nguy cơ đối mặt với nhiều hậu quả như:
Nguy cơ thiếu máu và thiếu dinh dưỡng
Trong thành phần của nước ngọt có ga là các chất như phosphate cũng như hàm lượng caffein cao. Chính những chất này sẽ làm ức chế khả năng hấp thu sắt, kẽm của cơ thể và khiến bà bầu bị thiếu máu. Không những vậy, những chất này còn gây phá vỡ các vitamin có sẵn trong cơ thể, nhất là vitamin B1 khiến các chị em phụ nữ mang thai cảm thấy mệt mỏi và dễ bị táo bón thai kỳ.
Hàm lượng Axit photphoric trong nước ngọt có ga sẽ phản ứng với canxi, kẽm, magie và kích thích quá trình trao đổi chất. Hậu quả là tăng số lần bài tiết canxi ra ngoài khiến bà bầu thiếu canxi.
Nguy cơ sảy thai, sinh non
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai uống nhiều nước ngọt có gas sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Bởi trong nước ngọt có ga co chứa hương vị nhân tạo và phẩm màu. Sự có mặt của đường hóa học là nguy cơ dẫn đến một số các dị tật bẩm sinh ở trẻ.
Làm béo phì
Bà bầu uống nước ngọt có ga nhiều sẽ gây ra hàng loạt các triệu chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi
Theo các chuyên gia, nước ngọt có ga sẽ làm gia tăng chất béo trong cơ thể, tăng lượng cholesterol. Nếu uống nhiều nước ngọt có gas thì bà mẹ sẽ ăn ít các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày.
Ngoài ra, bản chất của nước ngọt có ga chỉ tạo ra năng lượng và không thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin, chất khoáng, chất xơ… Vì thế, bà bầu uống nước ngọt có gas dễ tăng cân nhưng lại dễ bị thiếu chất.
Suy giảm hệ tiêu hóa, mẹ ợ hơi nhiều
Mẹ bầu uống nước ngọt có gas làm suy giảm hệ tiêu hóa. Bởi trong nước ngọt có ga có chứa chất phụ gia, hóa chất, chất bảo quản dễ làm tổn thương niêm mạc dạ dày và ruột, khiến suy giảm hệ tiêu hóa, mẹ sẽ ợ hơi nhiều hơn, chướng bụng, buồn nôn, khó chịu… rất có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.
Nước ngọt có ga làm tăng tốc độ lão hóa
Uống nhiều nước ngọt có ga sẽ làm tăng axit photphoric. Khi chúng vào trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến tim và thận. Thậm chí là còn có nguy cơ dẫn đến mất não và loãng xương.
Ngoài ra, photphoric còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh, bởi hỗn hợp này có chứa nhiều hóa chất và đường nhân tạo, chúng có khả năng hủy hoại sự khỏe mạnh của các cơ quan trong cơ thể.
Bà bầu uống nước ngọt có ga có tốt không?
Nước ngọt có ga là loại thức uống mà ai cũng yêu thích. Nó giúp tăng khẩu vị ăn uống và giúp dễ tiêu hóa thức ăn hơn. Tuy nhiên, thực chất thành phần của nó lại không hề có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
Trong thành phần của nước ngọt có ga là các chất bảo quản, nước bão hòa CO2, chất làm ngọt nhân tạo cũng như nhiều loại hương liệu khác. Khi những chất này vào trong hệ tiêu hóa sẽ kích thích dạ dày của mẹ bầu và gây ra tình trạng ợ hơi không tốt cho thai nhi.
Bà bầu uống nước ngọt có ga là điều không nên
Ngoài ra, thành phần calo có trong nước ngọt có ga chứa chất phụ gia là sodium benzoate có thể chuyển đổi thành chất gây ung thư. Hơn thế nữa, trong nước ngọt có ga chứa rất khoảng 50 – 80mg caffein, đây là chất có thể gây ảnh huởng chất gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu uống nước ngọt có ga nguy hiểm như thế nào?
Có thể thấy, việc bà bầu uống nước ngọt có ga là điều không nên. Nếu mẹ vẫn vô tư uống thì sẽ có nguy cơ đối mặt với nhiều hậu quả như:
Nguy cơ thiếu máu và thiếu dinh dưỡng
Trong thành phần của nước ngọt có ga là các chất như phosphate cũng như hàm lượng caffein cao. Chính những chất này sẽ làm ức chế khả năng hấp thu sắt, kẽm của cơ thể và khiến bà bầu bị thiếu máu. Không những vậy, những chất này còn gây phá vỡ các vitamin có sẵn trong cơ thể, nhất là vitamin B1 khiến các chị em phụ nữ mang thai cảm thấy mệt mỏi và dễ bị táo bón thai kỳ.
Hàm lượng Axit photphoric trong nước ngọt có ga sẽ phản ứng với canxi, kẽm, magie và kích thích quá trình trao đổi chất. Hậu quả là tăng số lần bài tiết canxi ra ngoài khiến bà bầu thiếu canxi.
Nguy cơ sảy thai, sinh non
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai uống nhiều nước ngọt có gas sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Bởi trong nước ngọt có ga co chứa hương vị nhân tạo và phẩm màu. Sự có mặt của đường hóa học là nguy cơ dẫn đến một số các dị tật bẩm sinh ở trẻ.
Làm béo phì
Bà bầu uống nước ngọt có ga nhiều sẽ gây ra hàng loạt các triệu chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi
Theo các chuyên gia, nước ngọt có ga sẽ làm gia tăng chất béo trong cơ thể, tăng lượng cholesterol. Nếu uống nhiều nước ngọt có gas thì bà mẹ sẽ ăn ít các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày.
Ngoài ra, bản chất của nước ngọt có ga chỉ tạo ra năng lượng và không thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin, chất khoáng, chất xơ… Vì thế, bà bầu uống nước ngọt có gas dễ tăng cân nhưng lại dễ bị thiếu chất.
Suy giảm hệ tiêu hóa, mẹ ợ hơi nhiều
Mẹ bầu uống nước ngọt có gas làm suy giảm hệ tiêu hóa. Bởi trong nước ngọt có ga có chứa chất phụ gia, hóa chất, chất bảo quản dễ làm tổn thương niêm mạc dạ dày và ruột, khiến suy giảm hệ tiêu hóa, mẹ sẽ ợ hơi nhiều hơn, chướng bụng, buồn nôn, khó chịu… rất có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.
Nước ngọt có ga làm tăng tốc độ lão hóa
Uống nhiều nước ngọt có ga sẽ làm tăng axit photphoric. Khi chúng vào trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến tim và thận. Thậm chí là còn có nguy cơ dẫn đến mất não và loãng xương.
Ngoài ra, photphoric còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh, bởi hỗn hợp này có chứa nhiều hóa chất và đường nhân tạo, chúng có khả năng hủy hoại sự khỏe mạnh của các cơ quan trong cơ thể.