ăn gì khi mang thai

Ngoài các loại thịt, cá, bà bầu cũng cần bổ sung nguồn dưỡng chất từ hoa quả. Vậy, mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì mới tận dụng hết giá trị dinh dưỡng của những loại trái cây tốt cho bà bầu? Không tăng cường quá nhiều năng lượng, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu chủ yếu bổ...

Mang thai đói bụng liên tục dễ khiến bà bầu ăn uống quá đà. Điều này không chỉ khiến các mẹ tăng cân quá mức mà còn có thể tạo ra nhiều hệ lụy khác. Vậy, mẹ bầu phải làm sao để đối phó với những cơn đói bụng liên tục? Mang thai đói bụng liên tục là tình trạng bình thường xảy ra ở hầu hết các...

Không cần tuân thủ chế độ ăn uống khắt khe, quan trọng nhất là mẹ bầu nên đa dạng khẩu phần ăn hàng ngày nhằm bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể hạn chế những mỏi mệt suốt thời kỳ mang thai, điều này còn giúp hình thành và phát triển thai nhi được hoàn thiện và cứng cáp. Dưới đây là danh sách 10...

Bên cạnh những thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt đỏ, cá, trứng… bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn thêm những loại hoa quả dưới đây để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất. Trái cây là nhóm thực phẩm quan trọng mà người mẹ cần kết hợp ăn uống trong cả thai kỳ và đặc biệt 3 tháng đầu. Các...