bà bầu ăn dâu tây

Dâu tây từ lâu đã là loại trái cây yêu thích đối với nhiều người với vị chua ngọt vừa phải và mang hàm lượng dinh dưỡng cao, tuy nhiên ít người biết được công dụng của dâu tây đối với bà bầu và thai nhi. Bạn đang mang thai nhưng lại thèm dâu tây và muốn thêm nó vào chế độ ăn của mình? Bạn băn...

Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi, những thực phẩm sau đây được khuyên nên sử dụng cho bữa sáng của bà bầu. Các sản phẩm từ bột mì Các sản phẩm từ bột mì như bánh mì, ngũ cốc… là gợi ý tốt cho bữa sáng của bà bầu. Bột mì có thể cung cấp cho mẹ bầu từ 20 - 35 gram chất xơ mỗi ngày...

Những loại hoa quả, thực phẩm chứa hàm lượng nước cao sẽ rất có lợi cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Khi mang thai, mẹ bầu thường bị tăng thân nhiệt gây cảm giác nóng trong người. Đặc biệt, thời tiết mùa hè nóng nực khiến cơ thể dễ bị mất nước nên mẹ bầu càng phải chú ý bổ sung nước thường...

Trong ngày, bữa sáng và bữa tối là hai bữa ăn quan trọng nhất. Đối với mẹ bầu đây cũng là hai bữa ăn cần chú trọng dinh dưỡng và lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp để giúp tăng cường sức khỏe và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ. Dưới đây là những gợi ý cho mẹ bầu về hai bữa...

Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của mẹ bầu, tuy nhiên không phải loại quả nào cũng tốt và bà bầu nên ăn trái cây gì? Trái cây mang lại lợi ích gì cho mẹ bầu? Chúng ta đều biết vitamin và khoáng chất rất quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Những loại...