bà bầu tập thể dục

Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ phải chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ. Đừng lo lắng, hãy cố gắng thư giản và áp dụng các bài tập sau, chúng sẽ giúp lần vượt cạn sắp tới của mẹ dễ dàng hơn. Những bài tập giúp nhanh chuyển dạ mẹ bầu cần biết Đây là những bài tập được các bác sĩ sản...

Trong quá trình mang thai, để tăng cường sức khỏe và giúp cho việc sinh nở dễ dang hơn, mẹ bầu cần biết thêm những bài tập thể dục nhẹ nhàng sau đây. Tập thể dục không những giúp mẹ bầu khỏe, thai nhi khỏe mà còn có một lợi ích to lớn nữa là chống lại các dấu hiệu lão hóa. Tiến sỹ...

Bà bầu tập Yoga thường xuyên trong thai kỳ không chỉ tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần khi mang thai mà còn là bước chuẩn bị quan trọng để vượt cạn. Đọc thêm: Bà bầu có nên tập yoga hay không? Càng gần ngày sinh cơ thể của mẹ bầu càng nặng nề, như không phải thuộc về bạn nữa. Tập yêu...

Thói quen sống tích cực không chỉ giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, mà còn mang lại sự phát triển vững chắc cho con. Khi mang bầu, thói quen sinh hoạt của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến con. Vì vậy, mẹ cần chú ý xây dựng lối sống lành mạnh. 1. Tập thể dục mỗi ngày Vận động hợp lý, duy trì...

Trong thai kỳ, vận động và luyện tập thể dục điều độ chính là chìa khóa giúp bà bầu mở cánh cửa “vượt cạn” tự nhiên thành công. Chẳng cần đến lớp học, huấn luyện viên hay dụng cụ luyện tập nào phức tập, với 5 bài tập thể dục cho bà bầu sau, bạn có thể thoải mái tập luyện bất cứ khi nào có thể. 3...

Đang mang thai ở tuần thứ 22, mẹ bầu xinh đẹp Trang Miu vẫn khiếu người ngoài xuýt xoa vì thân hình săn chắc, quyến rũ đáng ghen tỵ. Từng sở hữu thân hình "thẳng tuột như móc áo" nhưng với quyết tâm để thoát khỏi biệt danh đó, Nguyễn Trang (hay gọi Trang Miu, sống ở Hà Nội) đã tập luyện để tăng...

Tập thể dục khi mang thai sẽ vẫn an toàn khi bà bầu tập luyện ở một mức độ hợp lý. Hầu hết phụ nữ mang thai không tập thể dục nhiều trong suốt thai kỳ. Đa số sẽ không vận động và họi coi việc mang thai là một cái cớ cho việc tăng cân và lười biếng. Tuy nhiên, để có một sức khỏe tốt trong 9...

Để tăng cường sức khỏe và sinh nở dễ dàng hơn, bà bầu cần biết những bài tập thể dục nhẹ nhàng sau đây. Tập thể dục không những giúp mẹ bầu khỏe, thai nhi khỏe mà còn có một lợi ích to lớn nữa là chống lại các dấu hiệu lão hóa. Tiến sỹ Christopher Chong của Bệnh viện Gleneagles (Singapore)...

Tập thể dục khi bầu bí mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe thai phụ nhưng mẹ bầu cần hết sức lưu ý những điều sau. Đọc thêm: Những bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng kỳ diệu của âm nhạc với thai nhi 1. Không bắt đầu tập mà quên khởi động Dù bất kỳ lý do nào, bạn cũng không nên bỏ qua...

Bơi lội, đi bộ, yoga, pilates... là những môn thể thao nhẹ nhàng giúp mẹ khỏe đẹp suốt thai kỳ. Vận động nhẹ nhàng không những có thể giúp mẹ bầu hồi phục rất nhanh sau sinh, còn có thể giảm thiểu nguy cơ cao huyết áp, giảm đau khi sinh con tự nhiên... Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu một vài bài...

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản và dễ thực hiện nhất. Ngoài tác dụng kiểm soát cân nặng của bà bầu, còn nhiều lợi ích khác của hoạt động này mà mẹ không hề hay biết. Đi bộ giúp giảm lo âu căng thẳng Đi bộ là cách tốt nhất để giảm lo âu căng thẳng trong quá trình mang thai. Khi đi bộ, cơ thể...