bà bầu tập thể dục

  1. Đặng Bội Ngọc

    Cuối thai kỳ: Giúp mẹ chuyển dạ nhanh với các bài tập sau

    Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ phải chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ. Đừng lo lắng, hãy cố gắng thư giản và áp dụng các bài tập sau, chúng sẽ giúp lần vượt cạn sắp tới của mẹ dễ dàng hơn. Những bài tập giúp nhanh chuyển dạ mẹ bầu cần biết Đây là những bài tập được các bác sĩ sản...
  2. Đặng Bội Ngọc

    Sinh nở dễ dàng: mẹ bầu áp dụng ngay 4 bài tập đơn giản sau

    Trong quá trình mang thai, để tăng cường sức khỏe và giúp cho việc sinh nở dễ dang hơn, mẹ bầu cần biết thêm những bài tập thể dục nhẹ nhàng sau đây. Tập thể dục không những giúp mẹ bầu khỏe, thai nhi khỏe mà còn có một lợi ích to lớn nữa là chống lại các dấu hiệu lão hóa. Tiến sỹ...
  3. admin

    10 lợi ích vàng khi bà bầu tập Yoga

    Bà bầu tập Yoga thường xuyên trong thai kỳ không chỉ tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần khi mang thai mà còn là bước chuẩn bị quan trọng để vượt cạn. Đọc thêm: Bà bầu có nên tập yoga hay không? Càng gần ngày sinh cơ thể của mẹ bầu càng nặng nề, như không phải thuộc về bạn nữa. Tập yêu...
  4. admin

    Bà bầu nhất định phải thay đổi những thói quen sinh hoạt này

    Thói quen sống tích cực không chỉ giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, mà còn mang lại sự phát triển vững chắc cho con. Khi mang bầu, thói quen sinh hoạt của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến con. Vì vậy, mẹ cần chú ý xây dựng lối sống lành mạnh. 1. Tập thể dục mỗi ngày Vận động hợp lý, duy trì...
  5. mebeMon

    Mách bà bầu 5 bài tập thể dục nhẹ nhàng, dễ sinh nở

    Trong thai kỳ, vận động và luyện tập thể dục điều độ chính là chìa khóa giúp bà bầu mở cánh cửa “vượt cạn” tự nhiên thành công. Chẳng cần đến lớp học, huấn luyện viên hay dụng cụ luyện tập nào phức tập, với 5 bài tập thể dục cho bà bầu sau, bạn có thể thoải mái tập luyện bất cứ khi nào có thể. 3...
  6. mebeMon

    Bí kíp của bà bầu 5 tháng chỉ tăng 4kg, dáng vóc vẫn thon thả

    Đang mang thai ở tuần thứ 22, mẹ bầu xinh đẹp Trang Miu vẫn khiếu người ngoài xuýt xoa vì thân hình săn chắc, quyến rũ đáng ghen tỵ. Từng sở hữu thân hình "thẳng tuột như móc áo" nhưng với quyết tâm để thoát khỏi biệt danh đó, Nguyễn Trang (hay gọi Trang Miu, sống ở Hà Nội) đã tập luyện để tăng...
  7. mebeMon

    Tập thể dục khi mang thai, bà bầu khỏe mạnh, "rặn 3 hơi là ra con"

    Tập thể dục khi mang thai sẽ vẫn an toàn khi bà bầu tập luyện ở một mức độ hợp lý. Hầu hết phụ nữ mang thai không tập thể dục nhiều trong suốt thai kỳ. Đa số sẽ không vận động và họi coi việc mang thai là một cái cớ cho việc tăng cân và lười biếng. Tuy nhiên, để có một sức khỏe tốt trong 9...
  8. mebeMon

    4 cách tập luyện đơn giản giúp bà bầu "vượt cạn" dễ dàng

    Để tăng cường sức khỏe và sinh nở dễ dàng hơn, bà bầu cần biết những bài tập thể dục nhẹ nhàng sau đây. Tập thể dục không những giúp mẹ bầu khỏe, thai nhi khỏe mà còn có một lợi ích to lớn nữa là chống lại các dấu hiệu lão hóa. Tiến sỹ Christopher Chong của Bệnh viện Gleneagles (Singapore)...
  9. Ngọc Anh

    10 điều mẹ bầu cần lưu ý khi tập thể dục

    Tập thể dục khi bầu bí mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe thai phụ nhưng mẹ bầu cần hết sức lưu ý những điều sau. Đọc thêm: Những bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng kỳ diệu của âm nhạc với thai nhi 1. Không bắt đầu tập mà quên khởi động Dù bất kỳ lý do nào, bạn cũng không nên bỏ qua...
  10. Tran Nga

    5 môn thể thao "số một" cho mẹ bầu

    Bơi lội, đi bộ, yoga, pilates... là những môn thể thao nhẹ nhàng giúp mẹ khỏe đẹp suốt thai kỳ. Vận động nhẹ nhàng không những có thể giúp mẹ bầu hồi phục rất nhanh sau sinh, còn có thể giảm thiểu nguy cơ cao huyết áp, giảm đau khi sinh con tự nhiên... Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu một vài bài...
  11. tiptopkid

    Những lợi ích không ngờ của việc đi bộ với bà bầu

    Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản và dễ thực hiện nhất. Ngoài tác dụng kiểm soát cân nặng của bà bầu, còn nhiều lợi ích khác của hoạt động này mà mẹ không hề hay biết. Đi bộ giúp giảm lo âu căng thẳng Đi bộ là cách tốt nhất để giảm lo âu căng thẳng trong quá trình mang thai. Khi đi bộ, cơ thể...
Bên trên