bài tập cho bà bầu

Khi mang thai, đau lưng là tình trạng không thể tránh khỏi ở mẹ bầu khiến mẹ mệt mỏi, khó chịu. Nguyên nhân là do bụng bầu ngày một to khiến các đốt xương lưng của mẹ bị giãn ra khiến mẹ bầu cảm thấy bị đau, rất mệt mỏi. Vì thế, các bài tập giảm đau lưng cho bà bầu dưới đây sẽ là giải pháp rất...

Squat là một hình thức vận động rất tốt cho sức khỏe. Đôi với mẹ bầu, để hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ và sinh con, mẹ có thể áp dụng các bài tập squat tại nhà sau đây. Có khá nhiều cách để kích thích chuyển dạ cho phụ nữ mang thai. Đó có thể là những phương pháp tự nhiên hoặc thủ thuật y...