thực đơn cho bà bầu

Một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tốt suốt giai đoạn mang thai sẽ giúp mẹ đảm bảo cung cấp tối đa vitamin và khoáng chất để thai nhi phát triển tốt về mọi mặt Các nhóm thực phẩm chính như thịt động vật còn có cá và hải sản… là nguồn cung phong phú các chất sắt - đạm - vitamin B12 - canxi… vốn...

Tạm biệt 3 tháng đầu nôn ói thường xuyên và ăn uống không ngon miệng, bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, những cảm giác này sẽ dần biến mất. Mẹ cũng cần biết rằng trong giai đoạn thứ 2 của thai kỳ, em bé bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, chân tay và đặc biệt não cũng phát...