Tiểu Nhị
Thành viên chính thức
Ghi chú thêm những kinh nghiệm hữu ích là việc làm không bao giờ thừa đối với phụ nữ mang thai. Bởi, ngay cả những quyển cẩm nang chi tiết nhất cũng có thể bỏ qua những điều nhỏ bé này. Thử áp dụng và bạn sẽ thấy thai kỳ của mình trở nên thật thoải mái, dễ dàng biết bao...
1. Mua gối ngủ cho bà bầu
Chiếc gối hình chữ U to tướng này sẽ trở thành người bạn tuyệt vời của các mẹ bầu. Với sự trợ giúp của gối ngủ thiết kế riêng này, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt, với những mẹ có thói quen nằm sấp trước đây, chiếc gối này sẽ giúp bạn đỡ thèm cảm giác được úp bụng xuống mỗi khi ngủ.
Tình trạng mất ngủ rất phổ biến ở phụ nữ mang thai, đó là lý do bạn nên đầu tư cho giấc ngủ của mình nhiều hơn
2. Chuẩn bị sẵn thuốc kháng axít dạ dày
Tình trạng ợ nóng có thể diễn ra một cách tồi tệ trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Chính vì vậy, chọn cho mình một loại thuốc kháng axít dạ dày thích hợp. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa ra quyết định của mình. Các loại thuốc bào chế từ calcium carbonate hay magnesium hydroxide được xem là lựa chọn tốt cho mẹ bầu.
>> ĐỌC THÊM: Bị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai nguy hiểm không? Cách chữa
3. Luôn ghi nhớ rằng mang thai là cuộc hành trình kỳ diệu
Dù trải qua bao nhiêu khó khăn, từ ốm nghén cho đến nhức mỏi, phù nề, những đêm dài không ngủ… mẹ đừng quên rằng mình đang khởi đầu cho một sự sống sẽ mau chóng đơm hoa kết trái. Sự thực, 40 tuần thai sẽ trôi đi nhanh chóng đến nỗi mẹ không kịp nhận ra.
4. Đi bộ, đạp xe hay làm bất kỳ điều gì, chỉ cần giữ cho mình năng động
Bạn muốn mình vẫn là chính mình? Vậy thì đừng quên vận động nhé. Đó là cách để bạn giữ sức khỏe, vóc dáng và hồi phục thật nhanh chóng sau khi sinh.
5. Thư giãn bằng cách nghe nhạc hay tám chuyện với hội chị em bạn dì
Rẻ rê hội chị em bạn dì, bạn bè thời đi học tám chuyện ngày cuối tuần không chỉ giúp tinh thần chị em thoải mái mà còn học hỏi được điều gì đó hay ho từ kinh nghiệm bầu bí của họ.
Ở nhà, các mẹ cũng thể nằm dài trên ghế sofa để nghe những bài nhạc nhẹ nhàng du dương để thư giãn. Việc bà bầu nghe nhạc không chỉ giúp thư giãn cho mẹ mà còn giúp phát triển trí thông minh của thai nhi vì thai nhi từ tháng thứ 4 trở đi có thể cảm nhận được âm thanh bên ngoài, và âm nhạc là thứ tiền ngôn ngữ đầu tiên của bé. Không những vậy, việc mẹ bầu & thai nhi cùng nghe một bản nhạc còn giúp gia tăng kết nối tình mẫu tử.
6. Thôi ngay những lo lắng về hôn nhân
Sự xuất hiện của một thành viên mới có thể khiến gia đình bạn đôi chút xáo trộn, tất nhiên rồi! Nhưng không vì thế mà tình yêu thương giảm đi trong gia đình của bạn.
7. Bạn sẽ lại được nghỉ ngơi
Tuy những ngày tháng vất vả đầu tiên mà bạn học cách làm mẹ sẽ gây ít nhiều khó khăn cho cuộc sống, tất cả những điều này rồi sẽ trôi đi nhanh chóng. Rồi bạn sẽ lại tìm thấy những phút thảnh thơi khi con bắt đầu lớn lên và trở nên độc lập hơn.
8. Bạn không cần chất đầy tủ nhà mình với đồ đạc cho trẻ sơ sinh
Sự thật là bé sẽ lớn rất mau nên bạn không nên sắm quá nhiều quần áo ở size 1 (dành cho bé 0 – 3 tháng). Hơn nữa, trẻ sơ sinh luộn cần được mặc rộng rãi một chút, nên bạn thường phải sắm đồ lớn hơn kích cỡ của lứa tuổi đó. Tốt nhất, trước khi sắm đồ đạc cho bé, bạn cần có sự suy nghĩ kỹ càng để tránh lãng phí.
9. Chuẩn bị tâm lý để đón nhận những gì sẽ diễn ra ngay sau khi sinh
Đầu tiên, bạn sẽ phải nằm một mình trong phòng hồi sức khá lâu, kiệt sức và run rẩy. Tiếp đó, bạn sẽ thấy đau và choáng váng, khó khăn để ngồi dậy hay đi vệ sinh. Nếu sinh mổ, ngay cả việc hắt hơi hay ho cũng khiến bạn đau điếng. Bạn có thể phải trải qua một đêm thức trắng, dù đã rất kiệt sức vì con khóc đêm. Thêm nữa, không phải bất kỳ sản phụ nào cũng có sữa ngay lập tức nên bạn đừng cảm thấy quá thất vọng nếu mình không cho con bú sữa mẹ sớm được như những gì được viết trong các cuốn sách.
10. Dù có lo lắng gì, hãy thở một hơi thật sâu
Bạn biết không, hít thở thật chậm và thật sâu là cách hữu hiệu để giảm mọi loại stress, dù cho nó đến từ công việc hay những chuyện đâu đó trong cuộc sống.
1. Mua gối ngủ cho bà bầu
Chiếc gối hình chữ U to tướng này sẽ trở thành người bạn tuyệt vời của các mẹ bầu. Với sự trợ giúp của gối ngủ thiết kế riêng này, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt, với những mẹ có thói quen nằm sấp trước đây, chiếc gối này sẽ giúp bạn đỡ thèm cảm giác được úp bụng xuống mỗi khi ngủ.
Tình trạng mất ngủ rất phổ biến ở phụ nữ mang thai, đó là lý do bạn nên đầu tư cho giấc ngủ của mình nhiều hơn
Tình trạng ợ nóng có thể diễn ra một cách tồi tệ trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Chính vì vậy, chọn cho mình một loại thuốc kháng axít dạ dày thích hợp. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa ra quyết định của mình. Các loại thuốc bào chế từ calcium carbonate hay magnesium hydroxide được xem là lựa chọn tốt cho mẹ bầu.
>> ĐỌC THÊM: Bị trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai nguy hiểm không? Cách chữa
3. Luôn ghi nhớ rằng mang thai là cuộc hành trình kỳ diệu
Dù trải qua bao nhiêu khó khăn, từ ốm nghén cho đến nhức mỏi, phù nề, những đêm dài không ngủ… mẹ đừng quên rằng mình đang khởi đầu cho một sự sống sẽ mau chóng đơm hoa kết trái. Sự thực, 40 tuần thai sẽ trôi đi nhanh chóng đến nỗi mẹ không kịp nhận ra.
4. Đi bộ, đạp xe hay làm bất kỳ điều gì, chỉ cần giữ cho mình năng động
Bạn muốn mình vẫn là chính mình? Vậy thì đừng quên vận động nhé. Đó là cách để bạn giữ sức khỏe, vóc dáng và hồi phục thật nhanh chóng sau khi sinh.
5. Thư giãn bằng cách nghe nhạc hay tám chuyện với hội chị em bạn dì
Rẻ rê hội chị em bạn dì, bạn bè thời đi học tám chuyện ngày cuối tuần không chỉ giúp tinh thần chị em thoải mái mà còn học hỏi được điều gì đó hay ho từ kinh nghiệm bầu bí của họ.
Ở nhà, các mẹ cũng thể nằm dài trên ghế sofa để nghe những bài nhạc nhẹ nhàng du dương để thư giãn. Việc bà bầu nghe nhạc không chỉ giúp thư giãn cho mẹ mà còn giúp phát triển trí thông minh của thai nhi vì thai nhi từ tháng thứ 4 trở đi có thể cảm nhận được âm thanh bên ngoài, và âm nhạc là thứ tiền ngôn ngữ đầu tiên của bé. Không những vậy, việc mẹ bầu & thai nhi cùng nghe một bản nhạc còn giúp gia tăng kết nối tình mẫu tử.
6. Thôi ngay những lo lắng về hôn nhân
Sự xuất hiện của một thành viên mới có thể khiến gia đình bạn đôi chút xáo trộn, tất nhiên rồi! Nhưng không vì thế mà tình yêu thương giảm đi trong gia đình của bạn.
7. Bạn sẽ lại được nghỉ ngơi
Tuy những ngày tháng vất vả đầu tiên mà bạn học cách làm mẹ sẽ gây ít nhiều khó khăn cho cuộc sống, tất cả những điều này rồi sẽ trôi đi nhanh chóng. Rồi bạn sẽ lại tìm thấy những phút thảnh thơi khi con bắt đầu lớn lên và trở nên độc lập hơn.
8. Bạn không cần chất đầy tủ nhà mình với đồ đạc cho trẻ sơ sinh
Sự thật là bé sẽ lớn rất mau nên bạn không nên sắm quá nhiều quần áo ở size 1 (dành cho bé 0 – 3 tháng). Hơn nữa, trẻ sơ sinh luộn cần được mặc rộng rãi một chút, nên bạn thường phải sắm đồ lớn hơn kích cỡ của lứa tuổi đó. Tốt nhất, trước khi sắm đồ đạc cho bé, bạn cần có sự suy nghĩ kỹ càng để tránh lãng phí.
9. Chuẩn bị tâm lý để đón nhận những gì sẽ diễn ra ngay sau khi sinh
Đầu tiên, bạn sẽ phải nằm một mình trong phòng hồi sức khá lâu, kiệt sức và run rẩy. Tiếp đó, bạn sẽ thấy đau và choáng váng, khó khăn để ngồi dậy hay đi vệ sinh. Nếu sinh mổ, ngay cả việc hắt hơi hay ho cũng khiến bạn đau điếng. Bạn có thể phải trải qua một đêm thức trắng, dù đã rất kiệt sức vì con khóc đêm. Thêm nữa, không phải bất kỳ sản phụ nào cũng có sữa ngay lập tức nên bạn đừng cảm thấy quá thất vọng nếu mình không cho con bú sữa mẹ sớm được như những gì được viết trong các cuốn sách.
10. Dù có lo lắng gì, hãy thở một hơi thật sâu
Bạn biết không, hít thở thật chậm và thật sâu là cách hữu hiệu để giảm mọi loại stress, dù cho nó đến từ công việc hay những chuyện đâu đó trong cuộc sống.
An Nhiên (st)
Chỉnh sửa lần cuối bởi người điều hành: