8 thực phẩm là thuốc bổ cho bà bầu | Diễn đàn bà bầu ĐangBầu.com

  1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Tìm hiểu thêm.

8 thực phẩm là thuốc bổ cho bà bầu

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng cho bà bầu' bắt đầu bởi tiptopkid, 26/5/16.

  1. tiptopkid

    tiptopkid Tai nghe thai nhi số 1 Việt Nam

    tai nghe thai nhi
    Bí Kíp Sinh Con Thông Minh mà bất cứ người làm cha mẹ đầu tiên cũng muốn biết!
    Tác dụng kỳ diệu của Âm nhạc đối với thai nhi - Khoa học thế giới đã chứng minh


    Bổ sung sữa, sữa chua, khoai lang và trái cây khô sẽ giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

    Chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất luôn được biết đến là ‘chìa khóa’ cho một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc chọn lựa thực phẩm bổ sung vào cơ thể không hề dễ dàng bởi không phải thực phẩm nào cũng tốt cho bà bầu. Dưới đây là top những loại thực phẩm được khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ bầu để tăng cường chất dinh dưỡng và sức đề kháng:

    Sữa và chế phẩm từ sữa

    Trong thời gian mang thai, nhu cầu protein và canxi của mẹ tăng lên đáng kể để có thể đáp ứng cho thai nhi đang phát triển. Sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa 2 loại protein có chất lượng tốt nhất là casein và whey. Ngoài ra, sữa cũng là nguồn cung cấp canxi và một số khoáng chất quan trọng khác như phốt pho, magie, kẽm và vitamin B dồi dào nhất. Một trong số các chế phẩm quan trọng từ sữa là sữa chua. Mẹ bầu ăn sữa chua có bổ sung probiotic có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, probiotic có thể giúp giảm nguy cơ gặp phải một số biến chứng như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, nhiễm trùng âm đạo và dị ứng.


    [​IMG]


    Sữa và các chế phẩm từ sữa có ch