Tran Nga
Thành viên chính thức
Sự phát triển trí não của con trẻ là mối quan tâm hàng đầu của người Nhật. Dưới đây là những bí quyết nuôi con thông minh từ trong bụng của mẹ bầu Nhật.
Bí quyết nuôi con thông minh từ trong bụng của mẹ bầu Nhật
Cá là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của mẹ bầu Nhật
Cá là một thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn của hầu hết gia đình Nhật. Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản khuyến cáo, trong thực đơn của mẹ bầu Nhật nên tăng cường bổ sung cá, vì hàm lượng DHA có trong cá là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp nuôi con thông minh từ trong bụng mẹ.
Ngoài ra, một số chuyên gia dinh dưỡng Nhật cho biết, vitamin B6 trong cá da xanh có tác dụng giảm các triệu chứng khó chịu của ốm nghén.
Bổ sung dầu cá khi mang thai
Trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu Nhật, việc cung cấp dầu cá cho cơ thể hàng ngày là một điều rất quan trọng. Theo họ, não bộ của trẻ sẽ có sự phát triển vượt bậc nếu mẹ bầu cung cấp dầu cá đầy đủ. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ và những tháng đầu tiên của cuộc sống sau khi sinh.
Trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu Nhật, việc cung cấp dầu cá là một điều rất quan trọng
Ngoài ra, việc bổ sung dầu cá khi mang thai sẽ tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi, giúp trẻ sơ sinh giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, nghẹt mũi, thở khò khè... trong những tháng đầu đời.
Cung cấp I-ốt
Người Nhật quan niệm, I-ốt là thứ không thể thiếu đối với sự phát triển trí não của trẻ. Chế độ ăn của mẹ bầu có tác động lớn đến thai nhi. Vì vậy, trong chế độ ăn của mẹ bầu Nhật không thể thiếu vi chất dinh dưỡng I-ốt. Nếu thiếu nó trong khi mang thai, đặc biệt trong 12 tuần đầu tiên, chỉ số IQ của trẻ sẽ thấp hơn so với những đứa trẻ khác.
Những thực phẩm có hàm lượng I-ốt cao như tảo bẹ, trứng, sữa, rau chân vịt, cá biển...
Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bầu sử dụng các đồ uống có cồn, cồn sẽ đi từ cơ thể mẹ truyền sang thai nhi. Em bé sẽ vô thức tiếp nhận lượng cồn này dần dần khiến nồng độ cồn trong máu của thai nhi cao hơn cả mẹ. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi.
Ngoài ra, nếu mẹ bầu uống rượu thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc Hội chứng thai nhi nghiện rượu, khiến trẻ phát triển không khỏe mạnh trước và sau khi sinh, mặt mũi dị dạng, hệ thống thần kinh trung ương bị hủy hoại.
Chính vì vậy, mẹ bầu Nhật được khuyến cáo không sử dụng đồ uống có cồn, có ga hoặc hạn chế tối đa uống chúng để nuôi con thông minh từ trong bụng mẹ.
Mẹ bầu Nhật được khuyến cáo không sử dụng bia, rượu
Gen di truyền
Năm 2004, các nhà nghiên cứu đã công bố kết quả một cuộc khảo sát về gen di truyền. Theo đó, chỉ số IQ bố mẹ di truyền sang con chiếm khoảng 85%. Vì vậy, theo người Nhật, một trong những cách để đảm bảo trẻ thông minh là chọn một người mẹ thông minh.
Bí quyết nuôi con thông minh từ trong bụng của mẹ bầu Nhật
Cá là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của mẹ bầu Nhật
Cá là một thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn của hầu hết gia đình Nhật. Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản khuyến cáo, trong thực đơn của mẹ bầu Nhật nên tăng cường bổ sung cá, vì hàm lượng DHA có trong cá là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp nuôi con thông minh từ trong bụng mẹ.
Ngoài ra, một số chuyên gia dinh dưỡng Nhật cho biết, vitamin B6 trong cá da xanh có tác dụng giảm các triệu chứng khó chịu của ốm nghén.
Bổ sung dầu cá khi mang thai
Trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu Nhật, việc cung cấp dầu cá cho cơ thể hàng ngày là một điều rất quan trọng. Theo họ, não bộ của trẻ sẽ có sự phát triển vượt bậc nếu mẹ bầu cung cấp dầu cá đầy đủ. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ và những tháng đầu tiên của cuộc sống sau khi sinh.
Trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu Nhật, việc cung cấp dầu cá là một điều rất quan trọng
Ngoài ra, việc bổ sung dầu cá khi mang thai sẽ tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi, giúp trẻ sơ sinh giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, nghẹt mũi, thở khò khè... trong những tháng đầu đời.
Cung cấp I-ốt
Người Nhật quan niệm, I-ốt là thứ không thể thiếu đối với sự phát triển trí não của trẻ. Chế độ ăn của mẹ bầu có tác động lớn đến thai nhi. Vì vậy, trong chế độ ăn của mẹ bầu Nhật không thể thiếu vi chất dinh dưỡng I-ốt. Nếu thiếu nó trong khi mang thai, đặc biệt trong 12 tuần đầu tiên, chỉ số IQ của trẻ sẽ thấp hơn so với những đứa trẻ khác.
Những thực phẩm có hàm lượng I-ốt cao như tảo bẹ, trứng, sữa, rau chân vịt, cá biển...
Tránh đồ uống có cồn, có ga
Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bầu sử dụng các đồ uống có cồn, cồn sẽ đi từ cơ thể mẹ truyền sang thai nhi. Em bé sẽ vô thức tiếp nhận lượng cồn này dần dần khiến nồng độ cồn trong máu của thai nhi cao hơn cả mẹ. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi.
Ngoài ra, nếu mẹ bầu uống rượu thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc Hội chứng thai nhi nghiện rượu, khiến trẻ phát triển không khỏe mạnh trước và sau khi sinh, mặt mũi dị dạng, hệ thống thần kinh trung ương bị hủy hoại.
Chính vì vậy, mẹ bầu Nhật được khuyến cáo không sử dụng đồ uống có cồn, có ga hoặc hạn chế tối đa uống chúng để nuôi con thông minh từ trong bụng mẹ.
Mẹ bầu Nhật được khuyến cáo không sử dụng bia, rượu
Gen di truyền
Năm 2004, các nhà nghiên cứu đã công bố kết quả một cuộc khảo sát về gen di truyền. Theo đó, chỉ số IQ bố mẹ di truyền sang con chiếm khoảng 85%. Vì vậy, theo người Nhật, một trong những cách để đảm bảo trẻ thông minh là chọn một người mẹ thông minh.
Tổng hợp
(Theo Màn Ảnh Sân Khấu)
(Theo Màn Ảnh Sân Khấu)
Chỉnh sửa lần cuối: