Phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm | Diễn đàn bà bầu ĐangBầu.com

Phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm

Thảo luận trong 'Sức khoẻ - Thuốc - TPCN' bắt đầu bởi tienquan189, 13/7/17.

  1. tienquan189

    tienquan189 Thành viên mới

    tai nghe thai nhi
    Bí Kíp Sinh Con Thông Minh mà bất cứ người làm cha mẹ đầu tiên cũng muốn biết!
    Tác dụng kỳ diệu của Âm nhạc đối với thai nhi - Khoa học thế giới đã chứng minh


    Dấu hiệu bệnh thoát vị đĩa đệm
    Trên cơ thể mỗi người, phần cột sống gồm 33 đốt sống chia là 3 vùng: cổ (C1-C7), ngực (T1-T12) và lưng (L1-L5). Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ sẽ có các biểu hiện đau nhức vùng cổ, vai, gáy có thể lan sang vùng cánh tay gây tê tay, bệnh để lâu không điều trị có thể gây mất cảm giác ở tay, teo cơ và có thể dẫn đến liệt.

    Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là tình trạng vùng lưng, thắt lưng bị đau nhức, sau đó lấn sang vùng mông, đùi, và chạy xuống chân. Thoát vị đĩa đệm cột sống ngực thường ít xảy ra hơn so với vùng cổ và lưng, tuy nhiên sẽ khó điều trị hơn so với 2 vùng còn lại, vì vậy để điều trị bệnh được dứt điểm bạn cần xác định và điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

    Phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm

    Hiểu rõ hậu quả nghiêm trọng của bệnh thoát vị đĩa đệm từ đó người bệnh sẽ có ý thức hơn về việc phòng tránh thoát vị đĩa đệm.

    + Không ngồi quá lâu một tư thế

    + Chú ý các tư thế đi, đứng, nằm, ngồi, luôn chú ý giữ thẳng lưng

    + Không vận động, làm việc lao động quá sức, không bê vác vật nặng nhằm tránh làm tổn thương cột sống

    + Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều canxi và các vitamin, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để cơ thể, xương được chắc khỏe

    + Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh phòng ngừa bệnh tật…

    >> Chữa đau thần kinh tọa bằng châm cứu
     

    BÁC SĨ NHI KHOA HƯỚNG DẪN CÁCH CHO THAI NHI NGHE NHẠC:


Chia sẻ trang này