bà bầu ăn gì ít tăng cân

Khi mang thai các mẹ bầu thường ăn nhiều để giúp cho thai nhi có thể phát triển tốt, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể làm cho các mẹ bầu tăng cân vượt trội đồng thời dễ mắc một số bệnh. Như vậy ăn uống như thế nào mới hiệu quả? Các cách dưới đây sẽ giúp cho mẹ bầu giải quyết vấn đề đó. Mức cân...

Thậm chí ở 3 tháng đầu, người mẹ không cần bổ sung thêm lượng calo so với trước khi mang thai. Mang thai là giai đoạn rất quan trọng trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, đòi hỏi người mẹ phải chú trọng đến việc bồi bổ dưỡng chất để em bé phát triển tốt nhất bao gồm sắt, canxi, protein, magie...